Vápník je nejhojnější minerál ve vašem těle a je zodpovědný za pevnost kostí, stejně jako několik dalších funkcí. Zatímco tento vitamin je nezbytnou součástí vaší stravy, příliš mnoho může způsobit problémy v ledvinách. Před zahájením užívání doplňku vápníku se obraťte na svého lékaře. Může být zbytečné, pokud jste obecně zdraví.
Funkce vápníku
Přibližně 99 procent vápníku ve vašem těle je používáno k udržení kostí a zubů silné, podpůrné struktury, říká Úřad doplňků stravy. Zbývající vápník v celém těle podporuje normální nervovou funkci, intracelulární signalizaci, která buňky mohou komunikovat a kontrakce svalů a srdce. Chcete-li podpořit tyto funkce, potřebujete 1000 mg vápníku ze stravy nebo doplňků denně.
Regulace ledvin a vápníku
Vaše ledviny hrají roli v koncentraci vápníku v těle. Když klesají hladiny vápníku v krvi, proteiny v příštítných tělíštích, které detekují vápník, posílají signály, které pomáhají vylučovat hormony parathormonu nebo PTH. Tento hormon pomáhá přeměnit vitamin D na aktivní formu známou jako kalcitriol, vysvětluje Linus Pauling Institute. Kalcitriol v ledvinách zvyšuje absorpci vápníku. Jak PTH, tak kalcitriol pomáhají uvolňovat vápník v kostech aktivací osteoklastů. Tyto buňky pomáhají reabsorbovat vápník, snižují vylučování vápníku v moči, což umožňuje, aby byl reabsorbován v ledvinách. Když je vápník v normálních hladinách, příštitné žlázy přestanou vylučovat PTH a nadbytek vápníku je vylučován močí, což může vést k problémům v ledvinách, pokud je vaše hladina vápníku vysoká.
Vápník a ledvinové kameny
Přesná příčina ledvinových kamenů není známa; nicméně stav, nazývaný hyperkalciurie, nebo nadměrné vápník v moči, přichází se zvýšeným rizikem kamenů. Ledvinové kameny tvořené z vápníku mohou být buď oxalát vápenatý nebo fosforečnan vápenatý, přičemž oxalát vápníku je více obyčejný, říká Národní ledviny a urologické choroby Information Clearinghouse. Oxalát vápenatý se tvoří, když moč je kyselá, zatímco kameny fosforečnanu vápenatého jsou vedlejší účinky alkalického moči. Zatímco ve stravě máte příliš mnoho vápníku, může to vést k ledvinovým kamínkům, další faktory, jako je nadměrné množství proteinů a sodíku nebo hydratace, mohou také zvýšit vaše šance.
Účinky diuretik
Diuretika pracují tím, že tvoří více moči v ledvinách, což zvyšuje množství tekutiny vylučované v moči. Vzhledem k tomu, že vápník je reabsorbován v ledvinách, užívání diuretika s doplňkem s vysokým obsahem vápníku může zvýšit riziko hyperkalcémie, uvádí Linus Pauling Institute. Tento stav způsobuje vysoké hladiny vápníku v krvi, což může vést k abnormálnímu srdečnímu rytmu.
