Stres může mít oba pozitivní účinky, když pomáhá motivovat vaši ženu k tomu, aby mohla co nejlépe učinit, a negativní účinky, například způsobující úzkost, když se cítí přemožena. Chronický stres je nebezpečný, protože narušuje její schopnost soustředit se, způsobuje opotřebení jejího těla a vede k chronické únavě, tvrdí americká psychologická asociace. Sledování vaší ženy neustále zdůrazňované je obtížné; a přestože potřebuje převzít zodpovědnost za své pocity a činy, existují kroky, které můžete podniknout, abyste jí vytvořili klidnou atmosféru.
Krok 1
Všimněte si, když se vaše žena zdá neobvykle náladová nebo stažená. Může se stát strašně nebo rozrušená nad něčím, co nepovažujete za problém. Malé věci, které ji předtím neobtěžovaly, mohou způsobit, že se na vás vrhne nebo povede k tomu, co vnímáte jako zbytečné argumenty.
Krok 2
Vyvarujte se ignorování změn chování. Pokud vaše žena náhle začne pít druhou sklenku vína každý večer nebo se zdá, že se pravidelně vyhýbá nezdravé stravě, zváží možnost, že by mohla být sama léčebná, navrhuje Judy Ford, licencovaný klinický sociální pracovník a autor knihy " Každodenní láska: jemné umění péče o sebe navzájem. "
Krok 3
Odolajte nutkání vyřešit problémy vaší ženy. Spíše buďte soucitní a vcítíte tím, že se zeptáte, jestli je něco otravovat. Položte ji kolem sebe a poslouchejte, co má říkat. Nabídněte vaši radu, pokud o to požádá.
Krok 4
Zkontrolujte své vlastní hladiny stresu, navrhuje Ford. Stres je často sdílen mezi partnery. Pokud jste zdůrazněni o projektu v práci a přijedete napjatě domů, vaše žena se pravděpodobně na to zvedne. Napětí může vzbuzovat svůj vzhled ve vaší komunikaci a interakci mezi sebou.
Krok 5
Zeptejte se své ženy, co můžete udělat, abyste se zbavili jejího stresu a následně se jí pokusili podat návrhy. To by mohlo znamenat převzetí dalších povinností péče o děti nebo zvýšení podílu domácích prací. Možná potřebuje určitý čas na sebe každý den. Udělejte to, co můžete, aby vyhovovala vašim přáním.
Krok 6
Důrazně doporučujeme, aby vaše žena hledala odbornou pomoc, pokud její hladina stresu nezmění se změnami v životě, jako je obdržení další pomoci kolem domu, zahájení cvičebního režimu, rozhovor a spánek. Podle Womenshealth.gov může existovat základní problém, jako je úzkost nebo deprese.
