Pokud se probudíte do očí, které vypadají, že nesou trochu více zavazadel než předtím, můžete trpět nafouklými ranními očima. Tento běžný výskyt může být důsledkem několika faktorů, včetně toho, co jíte a jak spíte. Porozumění a určení toho, proč je oblast, kde je podsadit oko, pomůže k vyřešení problému a předchází tomu, aby se v ranním zrcadle objevil záhadný vzhled.
Vaše spící pozice
Dobrý odpočinek je důležitý, ale ležící ploché může způsobit, že tekutina se vytvoří pod očima. Propojte hlavu tak, že položíte polštář nebo dvě pod hlavu, než se v noci ustanete. To umožňuje gravitačním silám přirozeně vytáhnout tekutinu z očí.
Jak dlouho spíte
Pokud jste utrpěli noc bez spánku nebo jste nemuseli dostat alespoň sedm hodin spánku za noc, pravděpodobně prožíváte nafouklé oči, které mohou být doprovázeny tmavými kruhy. Získání dostatečného spánku nejen pomáhá lépe fungovat během dne, ale také ovlivňuje úroveň zánětu v těle. Bez dostatečného odpočinku se krevní cévy pod očima mohou rozšířit, přivést je blíže k povrchu a způsobit, že oblast pod očima se zvětší a objeví se fialová, modrá nebo dokonce černá barva.
Co jste jedli / vypili noc předtím
Pokud jste si v předcházejících dnech užívali vysoce sodné jídlo nebo nadměrné množství alkoholu, je pravděpodobné, že byste se mohl probudit s nafoukanými očima. Jíst příliš mnoho slaných jídel může způsobit, že vaše tělo zadržuje vodu, což vede k nadýchaným očím, podle Science Line. Alkohol působí jako dehydratační faktor, který může způsobit, že pokožka pod očima je tenčí a přítomnost tekutiny je patrná. Vyhýbání se potravinám, o nichž je známo, že mají vysoký obsah sodíku, jako jsou rychlé občerstvení a snížení příjmu alkoholu, může pomoci snížit podkožní vaky. Zvýšení příjmu vody může pomoci vyplachovat z těla uvolněnou tekutinu.
