Bowflex je produktová řada vlastněná fitness gigant Nautilus, která zahrnuje domácí tělocvičny, běžecké pásy a činky. Většina lidí se odkazuje na domácí tělocvičnu, když používají termín "Bowflex". To, zda můžete zhubnout pomocí této agresivně nabízené domácí tělocvičny, je záležitostí několika faktorů.
Jak funguje ztráta hmotnosti
Vaše tělo přijímá energii ve formě kalorií, když jíte. Když procházíte svůj den, vaše tělo spaluje ty kalorie, aby vám poskytla energii, kterou potřebujete pro různé činnosti. Pokud jíte více než spálíte, vaše tělo ukládá nadbytek jako tuku. Pokud spálíte více, než jíte, vaše tělo spaluje uloženou energii ve vašem tuku a ztrácíte váhu. Cvičení je jedním ze způsobů, jak udržet vaše kalorie vyšší než vaše kalorie.
Jak funguje Bowflex
Tělesná tělocvična Bowflex používá variantu na odporových pásech, aby poskytla cvičení na odpor všech částí těla. Při tahu proti odporu napínacích tyčí přetěžuje svaly a stimuluje tónování a růst. Cvičení odporu nespaluje tolik kalorií jako kardiovaskulární cvičení. Avšak těla s více štíhlými svaly vypalují ve všech aktivitách více kalorií - dokonce i při sledování televize.
Můžeš s Bowflexem snížit hmotnost?
Práce na zařízení Bowflex spálí kalorie jak přímo během tréninku, tak nepřímo prostřednictvím zvýšení metabolismu. Tato ztráta extra kalorií vám může pomoci zhubnout. Vzhledem k tomu, že jde o stroj cvičení na odpor, není pravděpodobné, že ztratíte váhu tak rychle, jako kdybyste použili kardiovaskulární cvičební stroj. Bowlingová řada Bowflex je příkladem tohoto typu stroje.
Ostatní faktory
Mnoho faktorů hraje v tom, zda budete ztrácet váhu s nějakým daným programem. Váš úspěch při ztrátě hmotnosti může záviset na vaší stravě, jak často se vyvíjíte, zda se zavazujete k pravidelným návštěvám a jak dlouho trváte na programu. Ve skutečnosti jsou tyto faktory často důležitější než vaše volba cvičebního zařízení nebo cvičení. Ve velmi reálném smyslu mohou odpovědět pouze na vaše rozhodnutí, zda můžete s Bowflexem ztrácet váhu.
