Pára je pro vaši pokožku dobrá, protože otevře vaše póry, aby uvolnila toxiny a nečistoty. Ať už míříte do parní lázně nebo se rozhodnete projít parní lázeň po tělocvičně, můžete udělat něco, co můžete udělat, abyste maximalizovali svůj čas v páru, abyste získali co nejvíce pro vaši pokožku. Klíčem k zlepšení zdraví pokožky s parou je konzistence. V dlouhodobém horizontu to není moc dobré, jen proto, že jednou za čas jít do parní místnosti. Chcete-li efektivně zlepšit zdraví pokožky, zkuste použít parní lázeň třikrát týdně po dobu 15 minut na relaci.
Krok 1
Sprchujte dobře před vstupem do parní kabiny, abyste odstranili veškerý olej a špínu z pokožky a odstraňte veškerý make-up. Nepoužívejte na kůži krémy nebo krémy před vařením. Make-up, olej a pleťové mléko ucpávají póry, což činí páru méně účinnou a mohou být dokonce tlačeny hlouběji do čerstvě otevřených pórů. Udržujte si vlasy vázané zpět tak, aby olej z vlasů nevstoupil do otevřených pórů.
Krok 2
Vstupte do parní komory jen s ručníkem, který je vázán kolem těla. Nosit oblečení nebo těsný plavek způsobí, že pára bude méně účinná a může dokonce způsobit vyrážky nebo výbuchy. Volný ručník je vše, co potřebujete při vstupu do parní komory.
Krok 3
Před vstupem do parní místnosti dobře osušte tělo. Pokud je vaše pokožka mokrá, nebude se jí ani pot, a potřeba je potřeba, abyste získali co nejvíce z vaší návštěvy.
Krok 4
Zůstaňte v parní lázni po dobu až 15 minut. Čím déle zůstanete, tím lépe, ale maximální doba pro jednu návštěvu by měla být 15 minut. Poslouchejte své tělo. Pokud se začnete cítit dobře, okamžitě opusťte parní lázeň.
Krok 5
Po odchodu z parní kabiny si vychutnejte chladnou sprchu. To ochladí a hydratuje vaše tělo a zbaví se nečistot, které byly vyplaveny z vaší pokožky párou.
Tipy
- Ponořte se nohy do teplé lázně po dobu 3 až 5 minut před vstupem do parní komory. Tím se vaše tělo připraví na teplo a páru. Před vstupem do parní místnosti pijte hodně vody, aby nedošlo k dehydrataci.
Upozornění
- Pokud jste těhotná, nepoužívejte parní lázeň. Nepoužívejte parní lázeň, pokud užíváte nelegální drogy nebo pijete alkohol. Nepoužívejte parní lázeň, pokud trpíte jakýmikoliv problémy s cirkulací, vysokým nebo nízkým krevním tlakem, srdečním onemocněním, epilepsií nebo cukrovkou nebo jakýmikoli jinými zdravotními stavy, které znemožňují zvýšení tělesné teploty.
