Pokud hledáte přírodní alternativu, která vám pomůže dosáhnout vašich cílů pro snížení tělesné hmotnosti, může být řešením ayurvedická masáž, jeden z prvků ayurvédské medicíny. Ajurvédská medicína, také známá jako Ayurveda, znamená "vědu o životě" a pochází z Indie. Ayurveda je jednou z nejstarších forem lékařství na světě. Ačkoli je používán jako primární lékařský systém v některých částech světa, Ayurveda je ve Spojených státech kategorizována jako "doplňková a alternativní medicína" a není náhradou konvenční medicíny.
Ayurveda
Podle národního průzkumu zdravotních rozhovorů za rok 2007 použilo v uplynulém roce více než 200 000 Američanů. Ayurveda má za cíl přivést celou osobu zpět do souladu. Ayurveda nemá jednu velikost pro všechny způsoby hubnutí. Jedinečný aspekt tohoto léku a ayurvédské masáže spočívá v tom, že každá léčba je přizpůsobena individuálním potřebám pacienta, jak stanoví ošetřující lékař.
Je těžké oddělit Ayurvédskou masáž od Ayurvedy. Jakákoliv léčba z Ayurveda bude zahrnovat poradenství a spolupráci pacienta ohledně stravy, změn životního stylu a léčby bylinami. Ayurveda a ayurvedická masáž v žádném případě nemají být rychlým plánem hubnutí. Váš terapeut může také navrhnout čas spánku, jógu, meditace, cvičení a stresový management. Ayurveda tvrdí, že pouze dlouhodobé změny v životním stylu mohou přinést tělo do rovnováhy a zajistit trvalý zdravotní a dlouhodobý úspěch v oblasti hubnutí.
Ayurveda a nadváha
Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí je alarmující počet Američanů nadváhou. Bohužel se tento počet každoročně zvyšuje i u dětí. Ayurveda považuje nadváhu za tělesnou nevyváženost.
Ayurveda učí, že jednotlivci spadají do tří typů těles založených na prvcích pitta, nebo oheň a voda; vata nebo éter a vzduch; a kapha, nebo vodu a zemi. Jednotlivec může být také kombinací dvou prvků. Na základě této kombinace budou lidé mít různé silné a slabé stránky, které se projeví v jejich zdraví. Například kapha typy jsou obvykle nadváha, typy pitta jsou obvykle střední v rámu, ale mohou trpět špatným trávením, a typy vata jsou obvykle tenké a mají potíže absorbují živiny z jejich jídla.
Ayurvédská masáž
Ajurvédská masáž je nejlépe kombinována s dalšími modifikacemi životního stylu a stravy založenými na konkrétním typu těla. Pouze váš lékař může určit váš prvek a léčebné potřeby. Masáž celého těla se zaměří na odstraňování nečistot stimulací trávicího a respiračního systému, aby se zlepšila imunita, snížil stres a zvýšila harmonie vašeho těla a mysli.
Rostliny se používají v ayurvédské masáži pro panchakarma, což pomáhá tělu eliminovat toxiny nebo ama. Ama je nezdravé potraviny nebo toxiny, které zůstávají v těle a způsobují přírůstek hmotnosti. Ajurvédská masáž odstraňuje použití specifických rostlinných olejů určených pro váš typ těla a nerovnováhu. Jiné techniky, jako jsou klystýr, nosní spreje nebo bylinné léky, mohou být navrženy tak, aby doplňovaly vaši masáž.
Studie Institutu vědy, technologie a veřejné politiky a Colorado University ukázala léčbu panchakarmou, která eliminuje až 50% detekovatelných toxinů v krvi. Je zapotřebí dalšího výzkumu pro potvrzení bezpečnosti a účinnosti ayurvédské masáže.
Bezpečnost
Zeptejte se svého lékaře dříve, než začnete jakýkoli režim ztráty hmotnosti, který zahrnuje ayurvédskou masáž. Některé pre-existující podmínky a léky na předpis mohou způsobit, že Ayurveda je pro vás nebezpečnou léčbou. Tyto stanovení může provést pouze váš lékař. Nejlepší je vidět licencovaný a zkušený ayurvedský masážní terapeut než riziko úrazu. Zatímco osoby řádně vyškolené a licencované v Ájurvédě mohou poskytovat účinnou péči o váš stav, v žádném případě nenahrazují zdravotní péči poskytnutou lékařem.
Úvahy
Ajurvédská masáž není náhradou za péči poskytovanou lékařem nebo rychlou technikou hubnutí. Konvenční a doplňující lékaři a lékaři se shodují, že nejbezpečnější a nejúčinnější způsob, jak zhubnout a udržet je, je trvalá, zdravá životní styl. Tato modifikace životního stylu by měla zahrnovat zdravou výživu, cvičení a techniky zvládání stresu. Ajurvédská masáž může být vynikajícím doplňkem vašeho režimu hubnutí, ale měla by být vždy prováděna v profesionálním prostředí a pravidelně monitorována lékařem.
