Čokoládové čipy jsou miloví Američané. Gourmet Chocolate Chunk cookies z pekárny Costco jsou velké a plné čokolády, což je oblíbené. Buďte opatrní, protože jsou také plné tuku a cukru.
Kalorie, tuky a sacharidy
Jedna 46 g cookie obsahuje 210 kalorií. Obsahuje celkem 11 g tuku, včetně 5 g nasycených tuků, 10 mg cholesterolu a žádný trans-tuky. Celkový obsah sacharidů je 27 g se 16 g cukru.
Tukové kalorie
Devadesát devět kalorií, 47 procent z celkového množství, pochází z tuku. Dvanáct až 35 procent kalorií má pocházet z tuku, uvádí MayoClinic.com. Obsahuje také jednu třetinu nasycených tuků, které byste měli jíst během jednoho dne podle doporučení MayoClinic.com.
Sacharidové kalorie
MayoClinic.com doporučuje, aby 45 až 65 procent kalorií pocházelo ze sacharidů a přidaný cukr by měl být omezen na minimum. Padesát jedna procenta kalorií tohoto cookie pochází ze sacharidů, ale 59 procent těchto kalorií pochází z cukru.
Úvahy
Tento cookie obsahuje 10,5 procent vašich kalorií za den za předpokladu stravy o hmotnosti 2 000 kalorií. Tyto kalorie jsou také s vysokým obsahem tuku a cukru, což naznačuje, že tato cookie by měla být užívána moderovaně.
