Parafínové lázně byly kdysi drahé lázeňské léčbě dostupné pouze patronům nebo uklidňujícím technikám používaným v rehabilitačních a léčebných programech. Naštěstí několik výrobců domácích výrobků vyvinul parafínové lázně pro individuální použití doma. Parafínové lázně používají teplo a parafinový vosk, které vám dávají hladší pokožku, uklidní bolesti svalů a pomáhají vám relaxovat. Použití parafínové lázně správně dává nejlepší šanci na úspěch bez jakéhokoliv zranění způsobeného vřískem vosku a vanou.
Krok 1
Postupujte podle pokynů pro váš konkrétní model parafínového lázně podle toho, kolik vosku vložte do lázně. Pokud jednoduše používáte hrnce doma, umístěte 3 lbs. vosku do hrnce a nastavte na vysokou. Parafínový vosk nechte tát, často kontrolujte teplotu teploměrem. Vosk je připraven, když dosahuje přibližně 115 až 125 stupňů Fahrenheita, vysvětluje Jim Clover ve své knize "Sports Medicine Essentials". Redukujte teplo na médium, abyste udržovali teplotu stabilní.
Krok 2
Umyjte část těla, kterou hodláte umístit do parafínové lázně, teplou vodou a mýdlem. Pokud máte na ruce oleje nebo nečistoty, vosk se nesmí přilepit, což vede k podskupině. Ruce a nohy jsou nejběžnější části těla, které se koupají v parafínu, ale můžete použít vosk na jakoukoli část těla, pokud není citlivý na teplo.
Krok 3
Ponořte část těla do vosku a pak jej vyjměte, aby přebytek mohl odkapávat zpět do lázně. Nechte parafín tvrdit po dobu 10 sekund a poté znovu ponořte do lázně. Pokračujte v procesu, dokud nevytvoříte vrstvu s tloušťkou pěti až sedmi vrstev, doporučuje lékařské centrum Ohio State University Medical Center. Odpojte lázeň nebo vyjměte z tepla.
Krok 4
Vosk obalte ručníkem, aby byl teplý, zatímco zůstane na části těla, kterou jste se rozhodli koupat. Vosk nechte zůstat na těle po dobu nejméně 20 minut. Nastavte časovač pro přesnost. Po uplynutí doby pečlivě odlupujte vosk a odhalte hladší podklad.
Krok 5
Použijte vosk, pokud je parafín určen pouze pro vaše soukromé použití, doporučuje Homedics.com. Vůně můžete znovu přetavit a znovu použít při příštím použití parafínové lázně. Pokud někdo jiný používá vaňu, je nejlepší, abyste zlikvidovali použitý vosk a příště použijte nové tyče.
Věci, které budete potřebovat
- Parafínová lázeň nebo hrnec
- Parafinový vosk
- Candy teploměr
- Mýdlo
- Voda
- Ručníky
- Časovač
