Ačkoli Starbucks je nejlépe známý pro své nápoje, řetěz kávy také nabízí několik druhů potravin. Starbucks Perfect Oatmeal využívá celozrnných produktů a může být na objednávku jednoduché nebo na objednávku s výběrem ořechů, sušeného ovoce nebo hnědého cukru. Výživová hodnota ovesných vloček se bude měnit podle specifického pořadí.
Ovesné vločky
Jemná ovesná vločka má 140 kalorií a 25 z těchto kalorií pochází z tuku. Každá porce má 2,5 gramů celkového tuku, což je asi 4 procenta doporučené denní hodnoty (DV) na základě stravy o hmotnosti 2 000 kalorií. To zahrnuje 0,5 gramů nasycených tuků, což je asi 2 procenta DV. Tam je 25 gramů celkových sacharidů v každé porce ovesné vločky, se 4 gramy pocházejí z dietní vlákniny. To je 9 procent DV pro celkové sacharidy a 16 procent DV pro vlákniny. Ovesné vločky mají také 5 gramů bílkovin a neobsahují žádný cholesterol nebo cukr. Každá dávka obsahuje 25% vitamínu A, 10% vápníku vápníku a 50% vitamínu A ze železa.
Hnědý cukr
Přestože hnědý cukrový obal zvyšuje sladkost ovesné vločky, přidává také významné množství kalorií a sacharidů. Přidaný hnědý cukr obsahuje 50 kalorií, což přináší celkové množství kalorií v ovesné váze na 190. Jedná se o průměrné až vysoké množství kalorií, jak uvádí Úřad pro potraviny a léčiva Spojených států. Hnědé cukrové polevy také přidávají dalších 13 gramů sacharidů. Nepřidává žádné další vitamíny, minerály ani živiny.
Ořechová medzera
Oříškové polevy dodávají ovesné vločce značné množství kalorií a tuků. Obsahuje 100 kalorií a 9 gramů celkového tuku. Poskytuje také další 2 gramy uhlohydrátů, 2 gramy bílkovin a méně než 1 gram vlákniny. Ačkoli toto topping poskytuje více živin než hnědý cukr topping, ti se snaží udržet nízkokalorickou dietu může chtít, aby se zabránilo této topping.
Sušené ovoce
Sušené ovocné polevy neobsahují žádný další tuk, ale poskytují významné množství kalorií. Každá porce sušeného ovoce má 100 kalorií, 24 gramů sacharidů, 2 gramy vlákniny a méně než 1 gram bílkovin. Ačkoli to může být dobrá volba pro ty, kteří hledají více vlákniny pro svou dietu, ti, kteří se snaží omezit jejich příjem kalorií, budou chtít objednat ovesné vločky bez tohoto toppingu.
