Slabost nohou není neobvyklá, když jste agresivně cvičil nebo trpíte záchvaty chřipky. Ale když si začnete uvědomovat, že nohy po celou dobu trpí po každém schodišti, může to znamenat vážnější základní stav. Nepředpokládejte, že vaše zkušenost je jen součástí stárnutí, a co nejdříve vydejte se k lékaři, abyste zjistili příčinu a získali odpovídající léčbu.
Zdravotní podmínky
Řada stavů může způsobit slabost nohou, když šplháte po schodech. Budete si chtít nechat vyzkoušet lékaře, abyste je vyloučili.
Addisonova choroba
Addisonova choroba je porucha, která se vyskytuje, když vaše tělo produkuje nedostatečné množství hormonů nadledvin, což způsobuje svalovou slabost a únavu, bolesti svalů nebo kloubů, ztrátu hmotnosti, ztmavnutí pokožky a nízký krevní tlak. Je to autoimunitní onemocnění a ve většině případů je příčina neznámá. Léčba zahrnuje steroidy a substituční terapii androgeny.
Amyotrofní laterální skleróza
Amyotrofická laterální skleróza, také známá jako Lou Gehrigova choroba, je onemocnění nervových buněk v mozku a míchu, které kontrolují dobrovolný pohyb svalů, při kterém buňky ztrácejí a umírají. Neexistuje lék a pacienti se nakonec nemohou pohybovat a dokonce ani nemohou dýchat. Prognóza není dobrá, ale některé léky mohou pomoci zmírnit příznaky.
Krevní sraženiny
Krevní sraženiny jsou shluky, které se vyskytují, když se krev vytvrzuje uvnitř cévy, nejčastěji uvnitř dolní končetiny. Kusy sraženiny se mohou rozpadat a cestovat do srdce, plic nebo mozku, což se nazývá embolie. Symptomy mohou zahrnovat bolesti nohou, těžkost a slabost, někdy doprovázené otoky, teplo na dotek a změna barvy. Léčba zahrnuje přípravky k ředění krve.
Femorální nervová komprese
Femorální nerv vychází z páteře do stehna a pomáhá dodat pocit a schopnost pohybovat svaly čtyřkolek. Zranění, cukrovka a záněty mohou poškodit nervy a způsobit bolesti svalů a nohou a slabost chodit nahoru. Léčba závisí na příčině onemocnění.
Herniated Disk
Disk herniated se týká stavu, kdy jeden z gumových polštářků mezi jednotlivými kosti ve vašem páteři vytlačuje přes vnější trhlinku a dráždí nervy, což způsobuje bolest, necitlivost nebo slabost. Léčba zahrnuje léky proti bolesti, steroidní injekce, fyzikální terapii a ve vzácných případech i operaci.
Periferní arteriální onemocnění
Onemocnění periferních tepen nebo PAD je společným problémem s cirkulací, při kterém zúžené tepny snižují průtok krve do končetin. Kromě vyčerpání nebo slabosti nohou může dojít ke bolestivým křečemi ve svalech bedra, stehna nebo lýtka po vystupování po schodech nebo chůzi. Léky, angioplastika, chirurgie a změny v životním stylu jsou obvykle předepsány.
Pokud jste aktivní osoba, ale máte pocit bolesti nebo slabosti nohou, podívejte se se svým lékařem. Fotografický kredit: PRImageFactory / iStock / GettyImages Budování svalů
Pokud váš lékař vyloučí nějaký zdravotní stav, možná budete potřebovat posílit svaly v nohou. Toho lze dosáhnout pravidelným tréninkem v oblasti nižších těles, nejméně dvakrát týdně po dobu 20 minut na jedno zasedání, jak doporučují Centra pro kontrolu a prevenci nemocí.
Některé účinné síly cvičení pro vaše nohy patří:
- Aktivujte výpalky
- Lunges
- Box skáče
- Rozdělit dřepy
- Zvedá se stojící tele
