Výplach vitaminu C se týká procesu zvyšování vašeho příjmu kyseliny askorbové, dokud vaše tělo nevypustí toxiny přes vaši stolici. Jedná se o způsob, jak stanovit denní potřebu vitamínu C a dávky doplňků kyseliny askorbové, které je třeba užívat. To je důležité, protože vitamín C není produkován ani uložen u lidí. Pro efektivní proplachování vitamínu C použijte L-askorbát namísto D- nebo DL-askorbátu, protože D-forma vitaminu C není absorbována u lidí. Efektivní proplachování a vyhovění se zjišťuje u pufrovaných L-askorbátů na gram s následujícími minerály: 66 mg draslíku, 27 mg vápníku, 11 mg hořčíku a 400 μg zinku.
Krok 1
Začněte vypláchnout vitamin C první věc ráno a na prázdný žaludek.
Krok 2
Přidat? tsp. úplně sníženého pufrovaného minerálního prášku L-askorbátu do šálku obsahujícího 2 oz. z vody. Napište dávku vitaminu C na 1,5 mg. Nechte dvě hodiny, aby se šumění zastavilo a vitamín se zcela rozpustil.
Krok 3
Vypijte rozpuštěný vitamín. Počkejte 15 minut.
Krok 4
Opakujte kroky 2 a 3, dokud nebudete stisknuta, abyste se vydali na toaletu a vynechali vodní stolici.
