Houba může být důvodem, proč trpíte chronickými sinusovými infekcemi, ekzémy, depresemi, generalizací a nadýmáním a plynem. Překročení kvasnicové kandidózy, která se vyskytuje přirozeně v malých množstvích v ústech a střevách, vás může zcela vyloučit. Nadprodukce se dostane do krevního oběhu, uvolňuje toxické vedlejší produkty, které snižují imunitu. Vaše strava může krmit tento kvasinky nebo jiné plísňové infekce, takže příznaky i nadále množit - což vede k nehet houba, drozd a vaginální kvasinkové infekce. Pro boj s plísní, vyberte si stravu bez cukru, včetně jednoduchých sacharidů a alkoholu, a zaměřit se na dalších léčivých potravin.
Potraviny, které krmí houbou
Jednoduché cukry dávají houbám, kvasinkám nebo jinak, energie, kterou potřebují, aby se dařilo. To zahrnuje potraviny s zřejmou přidaného cukru, jako jsou nealkoholické nápoje, pečivo, sušenky, koláče a zmrzlina, stejně jako potraviny, které by se zdají mít přidané cukry, ale dělat. Příklady takových produktů jsou špagetová omáčka, některé arašídové máslo, majonéza, salátové dresingy a zmrzlé večeře. Jednoduché sacharidy, jako jsou ty v bílého chleba a rýže, může rovněž přispět houby, stejně jako potraviny s jedlou plísní nebo kvasinek převládající - včetně sojové omáčky, přezrálé ovoce a zeleniny, chléb kvašený, niva, sladového výtažku a sušené ovoce.
Co k jídlu
Vaše výživa bez cukru a jednoduchých sacharidů vyhladí droždí, ale stále potřebujete jíst. Vybírat organické maso, divoký losos a křížovou zeleninu. Tyto omega-3 mastné kyseliny v 100 procent trávy-krmil hovězí maso a losos pomoci léčit své tělo před záněty a učinit z něj silný, aby bojovat proti plísňové infekce. Křemíková zelenina je bohatá na antioxidanty, které také podporují pevnou imunitu.
Koření
Většina koření je mimo stůl, doslova, takže zvážíte, jak můžete udělat svou omezenou stravu chutnou. Citronový džus přidává kyselý skus a může pomoci játrům. Fytochemikálie v semenách citrusů mají také silné antimikrobiální vlastnosti. Česnek, zvláště když syrova, posiluje imunitní systém a je bohatá na allicin, který má antifungální sloučeniny. Kachny, skořice a zázvor mají také vlastnosti, které pomáhají bojovat s houbovými infekcemi a posilují imunitní systém. Oregano má protiplísňové a antibakteriální vlastnosti. Používejte čerstvou nebo sušenou bylinu při vaření a vyhledejte olej z oregano, který může pomoci v boji.
Další potraviny, které mají být zahrnuty
Kokosový olej je antibakteriální a protiplísňový; použijte ho na vaření, přidejte jej do hladké nebo rovnou. Potraviny s probiotiky - jako jsou organické, surové kysané zelí, kombucha a kefír - načtou váš systém se zdravými bakteriemi, které vytlačují kandidu a pomáhají vrátit zpět do vnitřku rovnováhy. Pokud po změnách ve stravě nevidíte žádné rozdíly ve vašich příznacích, poraďte se s lékařem. V některých případech je houbový nadměrný růst tak tvrdohlavý, že budete potřebovat antifungální léky.
