Discektomie je odstranění nebo části disku z páteře. Po jakémkoli druhu operace páteře budete muset dodržovat pečlivé pokyny týkající se pohybu a cvičení, které nabízí váš lékař nebo kvalifikovaný a certifikovaný fyzikální terapeut. Post-chirurgická rehabilitace a cvičení je součástí procesu hojení a podporuje sílu, rozsah pohybu a nezávislost.
Definice
Discektomie může nastat v cervikální, hrudní nebo bederní oblasti. Obvyklým důvodem pro takový chirurgický zákrok je herniovaný disk, kde mohou části kloubního kotouče třepat proti sobě navzájem nebo vyčnívat přes otvor v kotouči určeném pro míchu. Opuch v této oblasti způsobuje tlak proti nervům, způsobuje bolest, neschopnost pohodlně vykonávat určité funkce a pro některé velmi omezené pohyblivosti a rozsah pohybu.
Rehabilitace
Po discektomii vám lékař poradí, pokud jde o pohyb a cvičení, které se mohou lišit pro každého jednotlivce v závislosti na místě a závažnosti chirurgického zákroku. Současné celkové zdraví a zdraví, věk a prognóza určuje váš rehabilitační plán. Rehabilitace se zaměřuje na posilování jádra nebo kmenových svalů těla, což napomáhá stabilizaci páteře.
Protahování
Začněte s jemnými cvičeními protahování, ale až poté, co jste na to udělal váš lékař nebo fyzikální terapeut. Lehněte si na podlaze na zádech, kolena se ohýbají. Udržujte jednu nohu na podlaze a zvedněte opačné koleno směrem vzhůru k hrudníku. Uchopte hřeben, aby vám pomohl udržet úsek. Při roztahování zatáhněte dolní břišní svaly dolů a dolů k podlaze, abyste pomohli ochránit spodní část páteře.
Také můžete prohloubit a rozšiřovat úsek zvyšováním levého ramena nahoru a nad hlavou a současně zvedat pravé koleno směrem k hrudi, ale pouze pokud můžete bez bolesti. Při cvičení držte břišní svaly. Držte úsek na několik vteřin a pak dolů. Opakujte na druhé straně, zvednutím pravé ruky nahoru a nad hlavou a zvednutím levého kolena.
Podporovaná cvičení
Umístěte stabilitu nebo Pilatesovou kouli na podlahu a klečte před ním. Pomalu postupujte dopředu, dokud vaše trup není podepřený míčem, a položte předloktí a lokty na podlahu. Vaše nohy a kolena by se měly dotýkat podlahy. Zatímco míč držíte stále, utáhněte abs a zvedněte pravou ruku z podlahy, dokud nebude rovnoběžná s podlahou nebo ramenem. Pokud můžete, a máte pocit, že jste dostatečně stabilní, jemně zvedněte kolena z podlahy a udržujte rovnováhu. Držte pozici 15 až 20 sekund, poté nižší. Zopakujte rovnováhu a posílení jádra na opačné straně.
Chůze
Jakmile to bude možné a podle doporučení svého lékaře nebo fyzikálního terapeuta, začněte s pomalou a jemnou chůzí, začínáte na krátkých vzdálenostech a postupně zvyšovat svou schopnost chodit jednu nebo dvě míle, naznačuje klinická klinika Mayfield, neurochirurgická praxe v Cincinnati v Ohiu.
