Chcete-li maximalizovat šance ženy otěhotnět, je pro člověka důležité, aby zvážil vlastní plodnost a počet spermií. Muž musí produkovat spoustu zdravých spermií, aby mohli oplodnit vajíčko a vytvořit embryo. Jednou z možných příčin neplodnosti u mužů je nízký počet spermií. Existují věci, které může člověk - bez léků - přirozeně zvýšit počet spermií a plodnost.
Krok 1
Vyhněte se škodlivým látkám, podle Mayo Clinic. Patří sem nelegální drogy, jako je kokain, opiáty a marihuana. Je také důležité vyhnout se kouření a žvýkání tabáku, stejně jako nadměrná konzumace alkoholu - jestliže pijete, ponechte si jen jeden nebo dva nápoje denně.
Krok 2
Vyhněte se horkým lázním. Teplo v genitální oblasti může podle Mayo kliniky snížit počet spermií. Pro maximální produkci spermií nepoužívejte horké koupele nebo nepoužívejte horké vany. Také je nejlepší vynechat parní místnosti a parní sprchy. Také noste volné spodní prádlo a kalhoty a na klíně nepokládejte přenosný počítač nebo jiné teplé elektronické zařízení.
Krok 3
Neužívejte steroidy nebo hormony. Použití steroidů může snížit velikost varlat a je třeba se vyvarovat, protože mohou snížit počet spermií a vést k neplodnosti, podle Mayo Clinic. Léky proti rakovině prostaty a pilulky s testosteronem mohou také ovlivnit plodnost a je třeba se vyvarovat maximalizace počtu spermií.
Krok 4
Omezte, jak často ejakulujete. Pokud se snažíte otěhotnět, vyhněte se častému pohlavnímu styku nebo ejakulaci. Přirozeně můžete zvýšit počet spermií tím, že jim dáte čas na to, aby se ve spermatu vytvořili, takže když máte pohlavní styk, uvolní se více spermií.
Tipy
- Zdravý životní styl může zlepšit počet a kvalitu spermií, takže cvičit a jíst zdravou výživu.
Upozornění
- Pokud se budete i nadále potýkat s neplodností, podívejte se na odborníka na fertilitu o způsobech, jak zlepšit vaše šance na porozumění.
