Jíst led nebo pití ledové vody je v horní části seznamu dietních pomocníků, které hodně gurus-ztráta hmotnosti doporučit. Někteří dokonce tvrdí, že může být použit jako metoda hubnutí vše sama o sobě.
Co Burns Calories
Vlastně žvýkání a spolkování ledu nevypaluje žádné kalorie než žvýkání nebo spolknutí něčeho jiného podobného rozměru a konzistence. Co způsobí spalování kalorií, podle trenéra Ben Cohna, otepluje tolik ledů na teplotu těla. To vyžaduje energii a kalorie jsou jen jednou z nich.
Specifické spalování kalorií
Ohřev ledu na teplotu těla spálí zhruba 1 kalorimu za unci. To znamená, že byste ztratili 1 libru jíst 1,5 tun ledu.
Jiné hromadné ztráty pro led
Ačkoli kalorie spálené jedením ledu jsou nízké, osobní trenér Bill Phillips poznamenává, že jíst led může pomoci snížit porce. Pokud jíte led nebo pít ledovou vodu před jídlem, budete jíst méně v jídle. Phillips také doporučuje led nebo ledovou vodu jako první reakci na chuť po jídle mezi jídly.
