Kůže je největším orgánem vašeho těla a je zodpovědná za ochranu vnitřních orgánů, chrání vaše tělo před extrémními teplotami a absorbuje vitamín D, který pomáhá při přeměně vápníku. Když pokožka stárne, pokožka nebo vrchní vrstva se začínají ztuhnout. Tento ztenčující účinek snižuje pružnost, což vede k vráskám a prohnutí. Zásahy se tvoří, když je pokožka tažena roztažením nebo rychlým růstem, a narušení výroby kolagenu. Zastánci vitamínu E tvrdí, že topická aplikace může zmírnit závažnost strií a obnovit elasticitu kůže. Vědecké údaje však nevedou k závěru, že jde o jeho účinnost.
Účel vitaminu E
Vitamín E je látka rozpustná v tucích, kterou vědci uznávají za charakteristické antioxidační vlastnosti. Zatímco vitamín E existuje v osmi formách, alfa-tokoferol je jediná verze, která se jeví jako nejaktivnější v lidském těle. Primární funkcí vitaminu E je chránit buňky před reaktivními druhy kyslíku nebo ROS. Tato sloučenina je vytvořena, když vaše tělo převádí potraviny na energii, a může narušit funkčnost buňky a zničit zdravé buňky. Vitamin E se konzumuje prostřednictvím dietních zdrojů nebo doplňků a je uložen v játrech, aby se uvolnil v celém těle. V rámci dietního plánu doporučuje úřad dietary supplements konzumovat 15 mg vitaminu E denně.
Účinky na pokožku
Kvůli antioxidačním vlastnostem vitaminu E podporovatelé tvrdí, že mohou chránit pokožku před poškozením volnými radikály a ROS. Diane Irons, autor knihy "Tajemství krásy 911: Příručka pro pohotovost při pohledu na každý věk, velikost a rozpočet", tvrdí, že antioxidační vlastnosti vitaminu E mohou zvýšit produkci kolagenu, což vede ke zvýšení elasticity a snížení jizev značka viditelnosti. Je to běžná složka kožních krémů. Zatímco subjektivní zprávy tvrdí, že tento vitamin, když je topicky aplikován, zlepšuje kosmetický vzhled pokožky a urychluje hojení ran, studie neprokázaly žádné významné změny nebo zlepšení elasticity pokožky nebo snížení jizev.
Doporučená aplikace
Můžete aplikovat vitamín E přímo na stripy a oblasti se sníženou elasticitou. Forma vitaminu E alfa-tokoferylacetátu je běžně používána v topických aplikacích, protože proniká do pokožky a dodává antioxidanty přímo do kožních buněk. Tato forma vitaminu E je k dispozici v mastich a olejích na kůži.
Bezpečnostní aspekty
Diskutujte o použití doplňku vitaminu E nebo o místní aplikaci u svého lékaře. Pokud konzumujete doporučený denní příjem, jsou nežádoucí účinky vzácné. Pokud však konzumujete více než doporučené množství, mohou se objevit nežádoucí účinky.
