Vysoký cholesterol nezpůsobuje příznaky, poukazuje na to Národní program vzdělávání cholesterolu. Nevíte, že máte vysoký cholesterol, dokud se nedostanete k testu cholesterolu v krvi u vašeho poskytovatele zdravotní péče. Vysoké hladiny cholesterolu mohou vést ke vzniku srdečních chorob, které mohou způsobit příznaky. Angina, příznak srdečního onemocnění, může mít za následek například bolest na hrudi. Pocení, bolest a únava mohou signalizovat srdeční onemocnění nebo dokonce infarkt. Můžete snížit riziko vzniku problémů prostřednictvím stravy a léků, pokud víte, že máte vysoký cholesterol.
Věnujte pozornost příznakům
Pocení, bolest a únava by se měla týkat vás, i když nedávný test cholesterolu ukázal, že máte normální hladiny. Hladiny cholesterolu se mohou měnit. Příznaky bolesti se mohou objevit v nohách a pažích, pokud příliš mnoho cholesterolu ucpává tepny. Únava nebo pocení mohou znamenat, že vaše srdce nemá dostatek krve bohaté na kyslík. Pokud se vyskytnou tyto příznaky, obraťte se na svého lékaře, zvláště pokud máte vysoký cholesterol.
Snížený průtok krve
Ztráta cholesterolu v krevním řečišti může způsobit zúžení tepen. To zpomaluje průtok krve do srdce, zbavuje srdce krve bohaté na kyslík a vede ke vzniku srdečních onemocnění. Při úplném zablokování tepen může dojít ke vzniku srdečního záchvatu nebo iktu. Nadbytečné množství LDL cholesterolu, známé jako "špatný" cholesterol, vytváří plak na vnitřních stěnách tepen, aby interferovaly s průtokem krve.
Extra libry
Nadměrná hmotnost může způsobit pocení, bolest a únavu, zvláště při účasti na fyzických aktivitách. Nadváha může také přispět k vysoké hladině cholesterolu, uvádí MayoClinic.com. Jíst zdravou výživu srdce a cvičení více může snížit váhu a normalizovat hladinu cholesterolu. Zjistěte se od svého lékaře během kontroly, abyste se mohli zúčastnit cvičebního programu. Pokuste se cvičit 30 až 60 minut denně. Můžete se vydat na prudké procházky, běžet, jezdit na kole, zaplavat kola nebo se připojit k cvičební skupině. Váš lékař také může poskytnout dietní poradenství ke snížení hmotnosti.
Změny ve stravě
Dieta pro udržení zdravé hmotnosti a kontrolu vašeho cholesterolu může zahrnovat snížení příjmu nasycených tuků a odstranění trans tuku. Nasycený tuk, nalezený v mase, drůbeži, rybách a mléčných výrobcích, může zvýšit hladinu LDL cholesterolu v krvi. Můžete snížit příjem tuku konzumací libového masa, drůbeže bez kůže a mléčných výrobků s nízkým obsahem tuku nebo bez tuku. Mohli byste najít trans tuky, vyrobené z hydrogenovaných olejů, ve zpracovaných občerstvení a smažené potraviny v restauracích. Trans tuku zvyšuje LDL cholesterol a také snižuje zdravý HDL cholesterol, který pomáhá odstranit přebytek cholesterolu v krvi. Mnozí výrobci odstraňují trans-tuky v potravinách kvůli zdravotním problémům. Zkontrolujte etikety na potravinách, zda nejsou trans-tuky. Konzumujte více ovoce, zeleniny a celých zrn, abyste udrželi zdravé hladiny cholesterolu. Pokud jídlo a cvičení samotné neznižují váš cholesterol dostatečně, mohou lékaři předepsat léky snižující hladinu cholesterolu.
