Vaše zuby trpí poměrně častým zneužíváním po celý život. Kousnutí řezáků, špičáků a molarů brousí a žvýká jídla před tím, než vstoupí do trávicího systému. Chcete-li dělat svou práci, zuby musí zůstat silné a zdravé. Kyselina jablečná, složená z nízkých pH, je nezbytná pro vaše svaly, ale pro nepřátele vašich zubů.
O kyselině malicové
Ovoce a zelenina, zejména jablka, obsahují kyselinu jablečnou, krystalickou sloučeninu bezbarvou povahu. Podle New Yorkské univerzity Langone Medical Center, vaše tělo je také schopné produkovat vlastní jablečnou kyselinu. Vaše tělo spoléhá na kyselinu jablečnou, která napomáhá procesu přeměny sacharidů na energii pro optimální svalovou výkonnost a snížení svalové únavy po cvičení. Nedostatek kyseliny jablečné může zasahovat do normálních svalových funkcí, což má za následek slabost a bolest.
Eroze smaltu
Každý ze zubů obsahuje vrstvu průsvitného smaltu. Tento smalt chrání zuby během používání a izoluje zuby před teplotními změnami. Ačkoli smalt je nejtěžší tkáň ve vašem těle, není to žádná shoda s kyselinou jablečnou. Smalt nemá žádnou živou tkáň, což znamená, že po poškození nedokáže vaše tělo opravit. Podle zdravotnické služby na Columbijské univerzitě kyselina jablečná rozkládá zubní sklovinu, což způsobuje zubní rozklad, což je nezvratné.
Co můžeš udělat
Je možné snížit erozi zubní skloviny tím, že po jídle odstraníte stopy kyseliny jablečné z úst. Zdravotnické služby na Columbijské univerzitě vysvětluje, že může pomoci ke kartáčování s neutrální zubní pastou nebo kloktání neutrální ústní vodou po konzumaci ovoce a zeleniny obsahujících kyselinu jablečnou. Pokud nejsou ani po ruce, žvýkačka, jíst kus sýra nebo vypít sklenici mléka, aby se zvýšila produkce slin v ústech, zředěním a vypláchnutím kyseliny jablečné.
Léčba bělidla
Navzdory nebezpečí, která představuje pro zubní sklovinu, má kyselina jablečná svůj přínos. Podle časopisu Prevention může kyselina jablečná v jahodách bělit zuby. Mash dvě nebo tři jahody v malé misce a přidejte špetku soda pečení do kaše. Aplikujte jahodovou pečicí sůl na vaši zubní kartáček a několik minut odstraňte zuby. Okamžitě je vypláchněte vodou a následně se nalijte neutrální ústní vodou, která chrání sklovinu. Proces opakujte jednou za tři až čtyři měsíce, aby byl úsměv jasný.
