Dietní sody jsou nízkokalorické alternativy k běžným sodům, které jsou vyrobeny buď z kukuřičného sirupu s vysokým obsahem fruktosy, nebo z cukrové třtiny. Snížení rafinovaných cukrů ve vaší stravě je zdravým rozhodnutím, ale umělé sladidla a fosfáty ve stravě soda mohou stále přispívat k ledvinovým kamenům, dysfunkci a bolest. Na druhou stranu existují určité důkazy, že diety s vysokým obsahem kyseliny citronové a kyseliny jablečné mohou pomoci rozpustit ledvinové kameny a snížit příznaky. Obecně platí, že zdravá hydratace by měla být udržována tím, že konzumuje spoustu vyčištěné vody a mírné množství čerstvých ovocných a zeleninových džusů, zatímco snižuje všechny druhy sodů a nápojů s vysokým kofeinem.
Diet Sodas
Nízkokalorické potraviny a nápoje by neměly být automaticky považovány za zdravé nebo dokonce neutrální dietní volby. Přestože nadměrná spotřeba kalorií nevyvážená vhodnou fyzickou aktivitou výrazně snižuje riziko obezity, existuje mnoho chemikálií, které se nacházejí v nízkokalorických nebo nekalorických potravinách a nápojích spojených s chorobnými podmínkami. Většina dietních sodíků má vysoký obsah fosforu, sodíku a aspartamu nebo Splendy, což může způsobit nerovnováhu ve vašem těle.
Fosfáty
Veškerá soda pop obsahuje některé fosfáty, ale nejvyšší procento se vyskytuje v tmavých colách, včetně odrůd diety, podle "Současné výživy: funkční přístup" od Gordona Wardlawa. Spotřeba sódy na bázi fosfátů je spojena s tvorbou ledvinových kamenů, protože mobilizuje minerály jako vápník a hořčík z kostí do krve a dalších tělesných tekutin. Minerály ve vašem moči jsou odfiltrovány ledvinami a nadměrné množství se může sbírat nebo mineralizovat do ledvinových kamenů. Ledvinné kameny nejprve nutně způsobují bolest ledvin, ale nakonec se sníží funkce ledvin. Přechod ledvinového kamene, zvláště ten, který je zlomený a ostrý, může způsobit nesnesitelné bolesti v dolní části zad, pánvi a břicho.
Sodík
Vysoký příjem sodíku byl spojen s progresivním poklesem ledvin různými studiemi. Podle knihy "Nutriční vědy" od Michelle McGuire, diety sody obvykle obsahují vysoké množství sodíku, obvykle více než jejich pravidelné odrůdy na bázi cukru. Chlorid sodný, hlavní složka ve slané soli, je toxický pro vaše ledviny a krevní cévy ve velkých dávkách a naruší rovnováhu tekutin v těle, což často vede k edému a otokům dolních končetin a nohou. Toxicita může vést k poškození ledvin nebo nefritidě, která se vyznačuje zánětem a bolestí.
Umělá sladidla
Podle článku ScienceDaily.com Americká nefrologická společnost oznámila závěr 11leté studie v roce 2009 a odhalila, že ženy, které pili dva nebo více uměle oslazených nápojů denně včetně dietních sójových roztoků, zdvojnásobily své riziko rychlé funkce ledvin pokles. Výzkumníci poznamenali, že ačkoli uměle oslazené sody snížily funkce ledvin rychle, nebyl nalezen žádný takový vztah mezi cukrem oslazenými nápoji a funkcí ledvin.
Rozpouštění ledvinových kamenů
Podle článku z Los Angeles Times mohou citrusové diety s vysokým obsahem kyseliny citronové a kyseliny jablečné, jako je dieta 7-Up a dieta Sunkist Orange, snížit riziko tvorby ledvinových kamenů, protože kyseliny rozpouštějí tvorbu vápníku ledviny. Kalifornská univerzita v San Franciscu rychle ukázala, že jejich studie nenaznačuje, že by pacienti s opakujícími se ledvinami měli obchodovat se svými vodními lahvemi pro plechovky dietní sody.
