Nosit rukavice pro vzpírání je osobní volbou. Někteří lidé jim přísahají a nechodí do posilovny bez svých rukavic. Jiní tvrdí, že zasahují do svého tréninku. Před rozhodnutím byste měli zvážit klady a zápory rukavic.
Rukojeť
Rukavice na zvedání vzpěru zlepšují vaše uchopení na závažích. Ruce se během tréninku zpocívají. Pokud tak učiní, mohou vám ruce proklouznout. To může být nepríjemné, pokud děláte vzestupy a stále padáte z baru. Je také nebezpečné, pokud máte nad tělem těžké závaží. Rukavice na zvedání ruky dělají tréninky bezpečnější.
Kluty a puchýře
Zvedání závaží v dlouhých časových obdobích vede k mdům a puchýřům na rukou. Někteří lidé považují tyto nezajímavé a používají rukavice pro zvedání těla, aby zachovaly vzhled svých rukou. Dokonce i ti lidé, kteří nevadí tvrdým rukám, mohou stále těžit z těžkých rukavic. Malý blistr může zabránit tomu, aby váhový zvedák používal jeho ruce ten den. Rukavice na zvedání rukou zabraňují puchýřům.
Tlak
Rukavice na zvedání ruky uvolňují tlak při ruce při zvedání těžkých závaží. To vám umožní překonat omezení vašich rukou. Hrudník a zádové svaly na většině lidí mohou zvládnout mnohem větší váhu, než mohou mít jejich holé ruce. Rukavice na zvedání ruky zvyšují tlakovou kapacitu vašich rukou.
Podpora zápěstí
Většina rukavic pro zvedání těla se také obtéká kolem zápěstí. To poskytuje cennou podporu pro zápěstí, zatímco podporují těžké závaží. Materiál rukavice působí jako další vazy a šlachy, zatímco zápěstí je ohnuto dozadu. Rukavice na zvedání ruky pomáhají předcházet zranění zápěstí v tělocvičně.
Zvýšený zdvih
Hmotnostní rukavice s popruhy na zápěstí vám mohou zesílit. Dělají to tím, že rozdělují váhu zvednutou přes předloktí namísto toho, aby vaše prsty držely všechno. To je zvláště účinné při tahání cvičení, jako jsou mrtvé vzpřímené nebo vzpřímené řádky. Hmotnost rukavice s popruhy na zápěstí vám umožní zvedat mnohem větší váhu, než jste mohli jen s rukama.
