Deprese je oslabující problém duševního zdraví, který může výrazně ovlivnit člověka společensky a profesně. Léčba deprese zahrnuje individuální terapii, rodinnou terapii, podpůrné skupiny a léky. Také cvičení, získání alespoň osmihodinového spánku a zdravé stravování může pomoci snížit příznaky deprese. Deprese může trvat roky nebo po dobu nejméně dvou týdnů.
Nálada
Lidé, kteří trpí depresí, se většinou většinou cítí smutní nebo podrážděni. Když se deprese zvedá, člověk pravděpodobně má více dní, kdy není smutný nebo podrážděný. To neznamená, že bude nesmírně šťastný. To prostě znamená, že všudypřítomný pocit smutku zmizel. Také je běžné, že někdo, kdo je depresivní, se cítí beznadějný a bezcenný. Prostřednictvím terapie a léků si člověk může uvědomit, že budoucnost není beznadějná. Někdo, kdo se zotavuje z deprese, by mohl uznat své pozitivní vlastnosti.
Problémy spánku a stravování
Problémy spánku, jako například nedostatek spánku nebo spaní, jsou častými příznaky deprese. Také jíst příliš mnoho nebo nedostatek jsou další známky deprese. Někdo, kdo se zotavuje z deprese, bude častěji jíst a spát. To pomůže lidské schopnosti soustředit se a vrátit se k normální hmotnosti.
Sociální a profesní rozdíly
Lidé, kteří trpí depresí, mají obvykle těžký čas udržovat zdravé vztahy a mají potíže při práci kvůli nedostatku soustředění. Pokud se deprese zvedá, může být osoba schopna poskytnout více času přátelům a rodině a přestat se izolovat. Mohla by získat a udržet si novou práci. Když dojde k poklesu deprese, je pravděpodobné, že se člověk každé ráno dostane z postele, aby se dostal do práce včas, aby dodržoval lhůty a získal úctu v práci.
Fyzické problémy
Někteří lidé, kteří trpí depresí, vykazují psychosomatické příznaky, což znamená, že se setkávají s lékařskými problémy bez jakéhokoli lékařského důvodu. Mohou mít pravidelné bolesti hlavy nebo bolesti žaludku. Osoba, která má psychosomatické příznaky, může vyhledat léčbu od lékaře, který nemůže najít problém. Když se někdo zotavuje z deprese, měly by se psychosomatické problémy snížit.
Sebevražedné myšlenky
Mnohokrát lidé trpící závažnou depresí budou mít sebevražedné myšlenky nebo se dokonce pokusí spáchat sebevraždu. Pokud se někdo zotavuje z deprese, už nebude mít takové myšlenky nebo nutkání. Je to obrovské znamení úspěchu, když někdo, kdo uvažoval o sebevraždě, už nepřemýšlí o smrti a smrti.
