Zácpa může výrazně ovlivnit vaši kvalitu života. Ve skutečnosti se jedná o tvrdé stolice může způsobit hemoroidy, nechat se cítit nafouknutá a plná a narušit vaše trávicí procesy. Někteří se domnívají, že konzumace Gatorade nebo jiných sportovních nápojů může pomoci při zácpě. Zatímco problém nemusí být okamžitě vyřešen, pít Gatorade může v budoucnu zabránit zácpě.
O zácpě
Podle Národního informačního informačního systému o zánětlivých nemocech dochází k zácpě, když produkujete méně než tři střevní pohyby týdně. Stolička je často těžká a obtížná, což způsobuje namáhání. Mezi další příznaky patří plyn, nadýmání a bolest břicha. Zácpa může být způsobena generalizovanými poruchami, jako je syndrom dráždivého střeva, stejně jako úvahy o životním stylu, jako je špatná strava, dehydratace, nečinnost a léky, které užíváte.
Sportovní nápoje
Sportovní nápoje jako Gatorade nabízejí sportovcům příležitost rychle rehydratovat během tréninku. Není to však jen obsah vody, který to dokáže. Gatorade obsahuje elektrolyty, které zahrnují chlorid, draslík a sodík. Když se vaše tělo dehydratuje potnutím nebo nedostatkem tekutin, ztrácíte také elektrolyty. Gatorade je rychle doplňuje, podle MedlinePlus.
Úloha hydratace
Být správně hydratovaný může pomoci při zmírnění a prevenci zácpy, podle "Journal of Sports Science." Vodní a sportovní nápoje jako Gatorade umožňují správné trávení a udržují střeva namazaná, což je nezbytné pro pravidelné pohyby střev.
Jiné léčby zácpou
Pokud máte těžkou zácpu, pít více vody a Gatorade nemusí být dost. Možná budete potřebovat vlákno laxativum, ricinový olej nebo změkčovače stolice k podpoře pohybu střev. Chcete-li zabránit zácpy v budoucnu, zajistěte, abyste jedli dostatek vlákniny a pravidelně cvičíte, abyste podpořili zdravou motilitu střev, podle informací Národního informačního systému pro léčbu chorobných onemocnění.
