Po celodenním výletu je vydatné jídlo uvařené nad táborovým ohněm příjemné a uspokojující. Příprava jídla je však často časově náročná a nepohodlná, zvláště když jste po dlouhém dni unaveni. Klíčem k úspěšnému, neuchovávanému jídlu při kempování je identifikovat potraviny, které jsou přenosné, nedotažitelné a chutné, avšak nabité živinami, které poskytují dlouhotrvající energii. Tím, že přemýšlíte mimo krabici, můžete vytvořit spoustu no-kuchařských nápadů, že jediná věc, kterou budete potřebovat k zahřívání, je vaše ranní káva.
Hezký snídaně
malá miska granolové směsi Photo Credit: Liv Friis-Larsen / iStock / Getty Images Začněte svůj den s vydatnou granolou. Smíchejte tuto vařenou obilovinu s ořechy nebo semeny, jako jsou vlašské ořechy, mandle nebo nesolené slunečnicová semena, a nahoře se sušeným ovocem, jako je rozinkami nebo brusinkami. Do směsi granola nalijte balené mléko nebo sójové mléko. Přiveďte domácí plátky dýně, brusinky nebo cukety na plátky a rozetřete s arašídovým máslem. Pro teplý nápoj použijte jednotlivé balíčky cukru bez horké čokolády, jablečného moštu nebo kávy, které vyžadují pouze teplou vodu.
Plnění obědů
Caprese šalátová miska Foto kredit: arihen / iStock / Getty Images Tuňáci a další ryby, které se dodávají v hotových sáčcích, spolu s celozrnnými krekry, se snadno nosí a otevřou se k obědu bez obalu. Sýr Mozzarella, cherry rajčata a čerstvá bazalka na křupavém francouzském chlebu dělají jako lehký oběd sendvič s podobným výrazem "Caprese", zatímco avokádo a plátky s nízkým obsahem tuku v bagetě vytvářejí vydatné, nevařené jídlo. Arašídové máslo a plátky banánů na celozrnném chlebu poskytují jednoduchý způsob, jak zajistit, aby vaše tělo dostalo dlouhotrvající energii. Uzený losos, celozrnné sušenky, hořčice Dijon a kapary dodávají elegantnímu dnu vaši oběd bez vaření nebo udělají lákavou předkrm pro vaše večerní jídlo.
Uspokojující večeře
miska konzervovaných cizrny Photo Credit: homydesign / iStock / Getty Images Mrazí-sušené a hotové potraviny, které jste zabalili do kovových pytlů, jsou výbornou volbou pro večeře bez vaření. Tyto potraviny nevyžadují chlazení a často nepotřebují vodu. Vstupy zahrnují polévky, těstoviny, kuřecí maso a mnoho dalších možností. Mnoho velkých obchodů s potravinami a kempy dodává potraviny lyofilizované a balené. Zábaly nebo pitas plněné konzervy fazole, vegetariáni, sýr s nízkým obsahem tuku a salsa jsou jednoduché a nevyžadují vaření. Pokud přinášíte chladič, vytvořte volby, jako jsou míchané zeleninové saláty doplněné konzervy cizrny, plátky rajčat sušené olivovým olejem a balsamikovým octem a podáváte s křupavým chlebem, abyste připravili hotové jídlo na teplé letní večery.
Zdravé občerstvení
zblízka stezka mix Photo Credit: Frans Rombout / iStock / Getty Images Poskytněte spoustu nevařených, samoobslužných občerstvení, které ostatním kempařům umožní uspokojit jejich hlad, a zároveň vás osvobodí od nepřetržité přípravy jídla. Udržujte je zdravou tím, že dodáváte potraviny připravené k jídlu, jako jsou energetické tyčinky, celozrnné krekry, trailové směsi, sušené ovoce, kadeři, ořechy, preclíky a nízký obsah sodíku nebo veganské kousky vyrobené ze surovin jako tofu a kala. Chladničku přilepte suchým ledem a naložte ho s nízkým obsahem tuku, humusem bohatým na živiny, čerstvými vegetariáni a ovocem. Individuálně utěsněné kontejnery z appleauce nebo ananasu připravují chutné občerstvení. Posypte jablkovou omáčkou a ananasovými kousky se strouhanými kousky grahamu a špičkou se sušenými borůvkami a nakrájenými ořechy pro lahodnou a výživnou svačinu nebo dezert.
