Stát se dobrým přijímačem ve fotbale trvá praxe a opakování. Ať už jste široký přijímač, pevný konec nebo běžící záda, zachycování vrtáků zlepší vaše ruce a reakce na každou míč hodenou na vás. Chytré vrtačky nevyžadují celé fotbalové hřiště; někteří mohou pracovat ve vašem dvorku. Chcete-li zlepšit své přijímací schopnosti, pracujte na těchto cvičení co nejčastěji a co nejdůsledněji.
Klečící úlovek
Řídit asi 10 yardů od quarterback a klečet na zemi. Cvičíte lov hází, které nejsou na cíl, potápění na každé straně. Zkuste spadnout na vaši stranu spíše než na žaludek poté, co zachytete míč, doporučuje webová stránka Football Drills.
Síť
Použijte síť nebo jiný dostupný materiál k zablokování míčů, které nejsou zachyceny. Přibližte 10 metrů od sítě a běžte směrem k oblasti před ní. Webová stránka Eteamz doporučuje, aby quarterback vydal tři typy průchodů, což přinutil přijímač zachytit dolní průchod, vysoký průsmyk a průsmyk za ním.
Kruhová vrtačka
Vytvoření kruhu čtyř hráčů s pátým stojanem uprostřed. Každý hráč na vnější straně začíná míčem. Hráč ve středu je přijímač, vysvětluje fotbalové vrtačky a zahájí vrták směrem k jednomu z hráčů na vnější straně kruhu. První hráč hodí míč do přijímače, který udělá úder a hodí míč zpátky k házeli. Při dalším hodu se přijímač otočí doprava. Pokračujte v zachycení průchodů a otáčení co nejrychleji a přepněte směry po úplném otočení kolem kruhu.
Popravčí četa
Zarovnejte čtyři čtvrtky asi 15 yardů od přijímače. Další hráč stojí za přijímačem a signalizuje jednomu ze soupeřů, aby hodil míč. Když hráč nebo trenér za přijímačem tak říká, všichni čtyři záložníci zvednou ruce, ale jen vyhraný quarterback vlastně hodí míč. Přijímač musí udělat záchyt, hodit míč zpátky k quarterbackovi a připravit se na další průchod.
