Chřipka - známá běžně jako chřipka - je virovou infekcí, která každoročně postihuje 5 až 20 procent americké populace, podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí. Vzhledem k tomu, že chřipka je virus, neodpovídá na antibiotika, ale existují přírodní alternativy k léčbě chřipky, které zahrnují bylinky, stravu a změny životního stylu. Pokud si myslíte, že máte chřipku, nejlépe pracujte se svým lékařem nebo jiným kvalifikovaným zdravotníkem dříve, než sama léčíte bylinky.
Antivirotika
Elderberry - také nazývaný Sambucus nigra - je přední bylinnou antivirovou léčbou chřipky. Podle malé studie publikované v časopise The Journal of International Medicine Research v roce 2004 snížil trvanlivost chřipky o 4 dny ve srovnání s placebem. Výzkum zveřejněný v časopise Journal of Alternative and Complementary Medicine odhalil, že sirup z bobů obecného zlepšil příznaky chřipky v 93,3% případů během dvou dnů, zatímco v kontrolní skupině 91,7% pacientů trvalo šest dní, než došlo ke zmírnění symptomů. Elderberry se také ukázala jako užitečná při léčbě sekundárních bakteriálních infekcí, které mohou způsobit vážné komplikace během akutní infekce chřipky, jako je bakteriální pneumonie, podle studie zveřejněné v únoru 2011 v "Doplňkové a alternativní medicíně BMC".
Ostatní bylinkoví spojenci
Byliny mohou být také použity ke snížení horečky přirozeně bez vedlejších účinků běžných pro nesteroidní protizánětlivé léky. Diaphoretické bylinky otevřou póry a stimulují pocení, když se užívají jako horký čaj, který může snížit horečku bez vypnutí imunitní odpovědi těla. Diaphoretics zahrnují peprmint, zázvor, kosti, řebříček a starší květina. Čínský bylinný vzorec Lianhua Qingwen se podle výzkumu zveřejněného v "Čínském lékařském věstníku" v září 2011 jeví jako účinný jako léčiva pro léky proti chřipce. Lomatium - také známý jako kořen sušenek - je bylinka který byl používán řadou domorodých kmenů Američanů k léčbě onemocnění horních cest dýchacích včetně chřipky, podle bylinky Todd Caldecott.
Doplňky
Infekce chřipky lze také léčit a zabránit přidáním vhodných doplňků. Podle Dr. Marka Hymana jsou lidé s nedostatkem vitaminu D 11krát častěji ochlazeni nebo chřipkou a doplnění vitamínem D může snížit nákazu a chřipku až o 42%. Dr. Joseph Mercola doporučuje, aby dospělí užívali v průměru 5 000 mezinárodních jednotek vitaminu D-3 denně za studených a zakalených zimních měsíců k podpoře imunitního systému. Výzkum publikovaný v časopise Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics ukázal, že velké dávky vitaminu C - 1000 miligramů za hodinu pro první den a třikrát denně poté - uvolnily a zabránily symptomům chřipky ve srovnání s kontrolní skupinou.
Změna stravy a životního stylu
Je důležité pít spousty tekutin a udržovat vlhkost sliznice pomocí fyziologického roztoku nebo zvlhčovače, aby se zabránilo chřipce, podle Hymana. Doporučuje také vyhnout se jednoduchým cukrům, protože je známo, že rafinovaný cukr potlačuje imunitu. Jezte mnoho čerstvých celých potravin, jako je ovoce, zelenina, celozrnné, ořechy a luštěniny. Koření, jako je česnek, zázvor, cibule a kurkuma, mohou podle Hymanu podporovat imunitu a působit jako antimikrobiální činidla. Přiměřený spánek, zdravá fyzická aktivita a zvládnutí stresu jsou důležitými aspekty životního stylu pro prevenci a léčbu chřipky.
