Udržujte svaly kolem úst a rty tónované a vypadají mladistvě tím, že cvičení v ústech na denní bázi. Cvičení na obličeji může pomoci snížit nebo zpomalit vzhled vrásek kolem horního okraje a snížit hloubku nasolabiálních záhybů, které vybíhají od základny nosu dolů po boku úst směrem k bradě. Ústní cvičení mohou také udržet tváře ztuhlé a pevnou čáru čela a bradu.
Zpevnění úst a úst
Stojíte před zrcadlem, abyste viděli svaly kolem úst, které pracují s těmito cviky. Tyto cviky nezvýší vrásky kolem úst, ale pomohou pevné a tónové ústa. Vypláchněte si rty, jako byste vypili ze slámy, navrhuje organizaci Kennedyho choroby. Vyfukujte vzduch skrz slámu a po dobu 10 vteřin pofoukněte tváře. Toto cvičení můžete provést 10 až 20 krát ráno a večer.
Ooooo a Eeeeee
Pracujte svaly kolem úst rychle a efektivně. Začněte pursing rty, jako byste se připravovali na vysazování nadpřirozený polibek na někoho. Současně řekněte "oooooo". Pak se usmívej velice, jako byste se snažili dotýkat koutek vašich rtů na uši a říkat "eeee", naznačuje organizaci Kennedyho choroby. Dělejte to cvičení rutinně 10 krát poměrně rychle, dvakrát až třikrát denně. Bude to opravdu cítit kolem rtů.
Nose Touch
Pusťte si rty a snažte se je zvednout nahoru k špičce nosu, naznačuje, že je bez věku. Samozřejmě, že to nebude možné, ale držte kontrakci asi pět sekund a pak uvolněte. Opakujte toto cvičení 5 až 10krát několikrát denně pro pery a více tónované ústní svaly.
Řekni sýr
Posaďte se s pery uzavřenými, ale ne těsně. Vaše horní a spodní zuby by se měly dotýkat. Úsměv tak široký, jak můžete, aniž byste oddělovali rty a držet tuto kontrakci asi 5 sekund, naznačuje Ageless. Když uvolníte kontrakci, zadekněte si rty, jako byste se někdo líbali. Držte tu pucker po dobu dalších 5 sekund a pak uvolněte. Toto cvičení můžete opakovat asi desetkrát několikrát denně za přínosné výsledky.
Lip Suck
Mírně přiložte rty na jemnou polibku a pak se snažte zabalit rty směrem dovnitř vašich úst, zkroutí je pod zuby, naznačuje Ageless. Toto cvičení bude trvat, dokud nebudete koordinovanější. Držte kontrakci s rty pokrývajícími zuby asi pět sekund a potom uvolněte. Zopakujte toto cvičení asi 5 až 10 krát.
