Vitamin E je jak živina, tak antioxidant, a olej v nejčistší formě je extrémně všestranný. Známý jako tokoferol, má světle hnědý / červenavý odstín a lze ho najít v mnoha výrobcích péče o pleť.
"Vitamín E je používán v péči o pleť tak dlouho, že se někdy přehlíží, když se v produktech objevují novější, exoticky znějící přísady," zdůrazňuje Tatiana Kononov, ředitelka pro výzkum a vývoj revizní péče o pleť. „Ale pravdou je, že je to velmi přínosné přísada pro pokožku, zvláště když je to v kombinaci s dalšími antioxidanty.“ To pomáhá péče o pleť formě co Kononov označuje jako „první řetězec obrany“ proti volným radikálům a jiných environmentálních škodlivé účinky.
Vitamín E lze nalézt v jakémkoliv léku nebo obchodě s potravinami buď ve formě kapaliny nebo v kapslích. Kapsule lze propíchnout, aby se olej uvolnil pro místní aplikaci. „Spotřebitelé by měli hledat‚tokoferol‘na etiketě při zakoupení produktu a ujistěte se, že je v kombinaci s dalšími antioxidanty pro maximální přínos,“ říká Kononov. "Aplikovat trochu vitaminu E denně vede dlouhá cesta."
Proč vitamín E olej může být dobré pro vaši pokožku
Jak je uvedeno v jeho klasifikaci vitamínem, vitamin E je živina na pokožce. National Institutes of Health Office potravinových doplňků (ODS) vysvětluje, že se jedná o antioxidant, který pomáhá neutralizovat volné radikály, které poškozují buňky a mohou přispět ke kardiovaskulárním chorobám a rakovině, reaktivních kyslíkových radikálů (ROS), vytvořené v těle, když to přeměňuje potravu na energii a na životní prostředí, jako je znečištění a ultrafialové záření.
Přestože se často diskutuje ve wellness komunitě, zda je vitamin E skutečně účinný pro vaši pokožku, ODS tvrdí, že některé z jejích funkcí může být prospěšné. „Mechanismy, kterými vitamín E může poskytnout tuto ochranu patří jeho funkci jako antioxidant a jeho role v proti-zánětlivé procesy, inhibici agregace krevních destiček a posilování imunitního systému.“
Kononov doporučuje, aby při nákupu přípravku na péči o pleť s vitamínem E, byste měli hledat ten, který má vitamín E kombinovaný s jinými antioxidanty. Doporučuje vitamín C a CoEnzyme Q10, protože antioxidanty fungují nejlépe ve směsích.
Jak používat olej z vitamínu E
Olej z vitamínu E se nachází v mnoha krémách a pleťových mlékách, nejčastěji na opalovacích krémách, anti-stárnutí zvlhčovačů a zjasňujících kůži. Existují různé způsoby, jak používat vitamín E, v závislosti na tom, co doufáte, že budete léčit:
Vrásky: vrásky pocházejí z věku, poškození volnými radikály, nesprávné péči o pleť a špatných návyků, jako je kouření a pití nadměrného alkoholu. Podle knize Léčení s vitamíny: Nejúčinnější vitamínů a minerálů procedury pro každodenní problémy zdraví a vážné onemocnění, vitamin E olej zabraňuje tvorbě vrásek tím, že blokuje poškození volnými radikály. Zpracovává vrásky tím, že zvyšuje produkci kolagenu, pojivové tkáně, které udržuje pokožku elastickou. Olej z vitamínu E také léčí vrásky tím, že podporuje růst nových buněk kůže a urychluje regeneraci buněk.
Hnědé skvrny: Hnědé skvrny na kůži jsou způsobeny stárnutím, poškozením volnými radikály a špatnou funkcí jater. Olej z vitamínu E zabraňuje a opravuje poškození volnými radikály. Při aplikaci místně na hnědé skvrny na pokožce pomáhá zesvětlit a vyhlazovat drsnou pokožku mazáním buněčných membrán a podporou regenerace buněk.
Kůže: Pure vitamin E olej je také účinná léčba pro suché, popraskané kůžičky. Použití několika kapek vitamínu E na nehty a kutikuly pomáhá rehydratovat a vyhlazovat je a zabraňovat dalším prasklinám.
Hrubá kůže: Olej z vitamínu E poskytuje pokožce potřebnou vlhkost a také antioxidanty pro intenzivní léčení. Čistý olej z vitamínu E však není ideální jako denní zvlhčovač, protože je tak silný a lepivý. Intenzivní léčba vitamínem E před spaním je ideální pro hojivé a konzervované ošetření pokožky. Smíchejte olej z vitamínu E s olivovým olejem pro hladké a přídavné ošetření. Olivový olej obsahuje kyselinu olejovou, což činí pleť více propustnou a schopnou udržet potřebnou vlhkost.
Suché rty: Stejně jako olej z vitamínu E může pomoci s drsnou pokožkou, může pomoci zmírnit suché rty.
Možné nežádoucí účinky vitaminu E oleje
Klinika Mayo uvádí, že kožní reakce, včetně zánětu nebo svědění, byly hlášeny s aplikací vitaminu E na kůži. Navíc může dojít k výpadům kvůli dodatečné vlhkosti na pokožce. Nicméně Kononov poznamenává, že zatímco některé druhy pleti jsou citlivé na vitamín E, je to vzácný stav.
Měli byste okamžitě zavolat lékaře, pokud po doplnění vitaminu E nebo alergii na kůži, jako je dermatitida, vyvine kožní vyrážku. Navíc můžete vidět alergika nebo dermatologa na léčbu.
