Zvonění v uších je lékařsky označováno jako tinnitus. Je důležité si uvědomit, že tinnitus není onemocnění, ale spíše symptom jiného zdravotního stavu. Ačkoli tinnitus může způsobit velké utrpení, obvykle to neznamená závažný stav. Podle MayoClinic.com, tinnitus postihuje jednoho z pěti lidí a často se zhoršuje s rostoucím věkem.
Typy
Existují dva typy tinnitu: subjektivní a objektivní. Subjektivní tinnitus označuje zvonění v uších, které může být postiženým jedincem slyšet. Jedná se o nejběžnější typ tinnitu a může se objevit v důsledku problémů ve vnější, střední nebo vnitřní části ucha nebo problémy se sluchovými nervy. Objektivní tinnitus označuje zvonění v uších, které mohou být slyšet jiní, například když lékař umístí stetoskop do ucha. Tento typ tinnitu je méně častý a může být způsoben stavem krevních cév, abnormálními kontrakcemi svalů nebo problémy s kostí ve vnitřních uších.
Charakteristiky
Tinitus může být popsán jako zvonění, kliknutí, řev, bzučení nebo pískání. Hluk se může měnit v rozmezí od velmi nízkých až po extrémně vysoké. MayoClinic.com upozorňuje, že příležitostně může být zvuk tak hlasitý, že narušuje vaši schopnost slyšet normální zvuk. To může ovlivnit jedno nebo obě uši a může být konstantní nebo pravidelně jít a odcházet.
Léčba
Léčba tinnitus se zaměřuje na nápravu základní příčiny onemocnění. Techniky potlačení hluku mohou být také použity k ulehčení zvuků tinnitu. Příklady technik potlačení hluku zahrnují stroje s bílým šumem, sluchadla a maskovací zařízení, které se nosí v uchu a vytvářejí bílou šum.
Úvahy
Podle MayoClinic.com může vysoký krevní tlak způsobit zviditelnění tinnitusu. Snížení příjmu sodíku může snížit váš krevní tlak. Když jíte příliš mnoho sodíku, vaše tělo uchovává vodu ve snaze udržet rovnováhu tekutin a solí. Zadržování vody zvyšuje objem krve a vede ke zvýšení krevního tlaku. Výbor pro výživu a výživu doporučuje konzumovat nejvýše 2 300 mg sodíku denně. Dospělí ve věku nad 51 let nebo lidé, kteří již mají vysoký krevní tlak, by měli denně užívat méně než 1 500 mg sodíku. Podle článku "Výživa a vy" od Joan Salge Blake, Američané každý den konzumují více než 3 400 mg sodíku.
Potraviny, které je třeba se vyvarovat
"Výživa a vy" poznamenává, že 77 procent sodíku v americké stravě pochází z zpracovaných potravin, které používají sodík ke zvýšení trvanlivosti. Konzervy a polévky přispívají k dietě nejvíce sodíku. Je důležité, aby se tyto zpracované potraviny co nejvíce vyhnuly. Při omezování příjmu sodíku je také důležité vyvarovat se přidávání soli do potravin a vaření s kořením, které obsahují sůl. Potraviny, které obsahují přirozeně se vyskytující sodík, zahrnují ovoce, zeleninu, mléko, maso, drůbež, ryby a luštěniny. Ty by měly být zdroji dietního sodíku.
