Estrogen je ženský hormon, který hraje roli v různých funkcích celého těla. Pro ženy, estrogen pomáhá udržovat ženské rysy a je pro tělo plodný. Estrogen také ovlivňuje vaši náladu a pomáhá udržovat vaše pohlavní orgány. Menopauza a věk se mohou spiknout ke snížení hladiny estrogenu v těle, ale existuje několik věcí, které můžete udělat pro zvýšení estrogenu přirozeně.
Přestat kouřit
Nejjednodušší způsob, jak zvýšit hladinu estrogenu ve vašem těle, je nejjednodušší, pokud jste kuřák, přestat kouřit. Kouření snižuje hladinu estrogenu v těle. Ve skutečnosti reprodukční systémy jak mužů, tak žen mohou být ovlivněny kouřením, i když estrogen je relevantní pouze pro plodnost žen. Je důležité mít na paměti, že i kouř z druhého ruky může způsobit sníženou přítomnost estrogenu ve vašem těle.
Chateberry
Chasteberry je bylinka, která byla odňata z dřevokazného stromu. Existují určité důkazy, že zlepšuje plodnost vašeho těla tím, že stimuluje hypofýzu a produkuje pohlavní hormony - estrogen je jedním z nich. Chasteberry byla používána již tisíce let, většinou ženami, které usnadňují menstruační problémy a stimulují produkci mateřského mléka. Vždy konzultujte lékaře před použitím doplňků, zvláště pokud si myslíte, že byste mohla být těhotná.
Dong Quai
Dong quai je bylina, která byla po staletí používána v tradičních čínských lécích. Jeho primární použití je jako léčba menstruačních problémů, ale někteří věří, že také pomáhá regulovat a vyvažovat estrogen v těle. Dong Quai je známo, že interaguje s krvavě ředícími léky, jako je wafarin. Před použitím bylinných doplňků konzultujte lékaře, pokud užíváte léky na předpis.
Červený jetel
Červená jetelská bylina je pražská bylina pocházející z Evropy. Používá se k regulaci menstruačních problémů a hormonální nerovnováhy. Červená jetel obsahuje fytoestrogeny - isoflavony - látky podobné estrogenu, které se nacházejí v rostlinách, které pomáhají stimulovat produkci estrogenu v těle. Z tohoto důvodu by každá žena užívající léky na podporu estrogenu neměla používat tento doplněk.
