Lysin je esenciální aminokyselina potřebná k podpoře růstu a vývoje, hojení ran a metabolismu tuků do energie. Lysin je také známý podle Lékařského centra University of Pittsburgh jako léčba vředů. Pro tento přípravek UPMC doporučuje doplňky lysinu v dávkách až 3 g denně. Jiní odborníci, jako například Medical Center v Marylandu, doporučují ještě vyšší dávky - až 9 g denně při aktivním vypuknutí. Přestože lysinové doplňky jsou obecně bezpečné, stejně jako u jiných doplňků stravy, mohou příležitostně způsobit vedlejší účinky.
Žlučové kameny
UPMC říká, že lysinové doplňky mohou způsobit žlučové kameny, alespoň u křečků. Od listopadu 2010 Národní knihovna lékařů neuvádí žádné případy, které by spojovaly lysinové doplňky s žlučovými kameny u lidí. Pokud však máte v minulosti onemocnění žlučníku, je dobré se s lékařem porozprávět před začátkem užívání lysinových přísad na opary nebo jiné stavy. Ačkoli mnoho lidí s žlučovými kameny nemá žádné symptomy vůbec, ostatní trpí ostrou, křečovitou nebo nudnou bolestí na střední nebo pravé straně břicha, obvykle během několika minut po jídle. Mezi další příznaky žlučových kamenů patří žloutnutí kůže a bělma očí, jílovitá stolice, nevolnost a zvracení po jídle a plnost břicha. Pokud se objeví příznaky žlučového kamene, měli byste navštívit lékaře, i když nepoužíváte lysinové doplňky.
Srdeční a krevní plazma
Lysin potenciálně působí jak na přímé, tak na nepřímé účinky na onemocnění srdce a cév. Studie z roku 1982 publikovaná v časopise Experientia prokázala, že doplňování lysinu u kuřat zvyšuje hladinu cholesterolu v krvi. Zvýšený cholesterol v krvi může mít za následek ztvrdnutí tepen. Lysin také konkuruje s další aminokyselinou, nazývanou arginin, pro absorpci. Vzhledem k tomu, že arginin pomáhá dilatovat krevní cévy, užívání lysinových doplňků může nepřímo podporovat zúžení krevních cév snížením dostupnosti argininu. Od listopadu 2010 Národní knihovna lékařů neuvádí žádné případy, které by spojovaly doplňky lysinu s infarktem nebo jinými problémy s krevními cévami. Nicméně mnoho lidí, kteří používají doplňky stravy, tyto informace nesdílejí svým lékařům. Pokud máte v minulosti problémy se srdcem nebo cévami, měli byste se poradit se svým lékařem dříve, než začnete užívat lysin nebo jakýkoli jiný výživový doplněk.
Gastrointestinální poruchy
Léková monografie publikovaná v červnu 2007 v "Alternativní medicínské recenze" uvádí nauzeu, abdominální křeče a průjem jako vedlejší účinky dávky lysinu vyšší než 10 g denně. Nicméně, tolerance se liší od osoby k osobě a někteří lidé mohou zažívat gastrointestinální potíže v dávkách nižších než 10 g denně. Gastrointestinální symptomy se vyskytují, když se neabsorbovaný lysin sedí v gastrointestinálním traktu, protože spotřeba překračuje absorpční schopnost těla. Rozdělení celkové dávky lysinu na tři nebo čtyři malé dávky užívané během dne maximalizuje absorpci a minimalizuje vedlejší účinky. Pokud to nestačí, měli byste zkusit snížit celkovou dávku v dávkách od 500 mg do 1 g denně, dokud nenaleznete dávku, která vám bude pracovat. Neměli byste jen trpět vedlejšími účinky, protože lysin vaše tělo nemůže absorbovat nemá absolutně žádný účinek na opary.
