Většina žen, které mají v úmyslu otěhotnět, chtějí udělat vše, co je v jejich silách, aby se ujistila, že jsou před koncem života zdraví. To pomáhá zajistit zdravé těhotenství. Poruchy nervové trubice, druhá nejčastější skupina invalidních vrozených vad, mohou být sníženy adekvátním příjmem kyseliny listové. Tyto stavy se rozvíjejí během prvních 28 dnů těhotenství - často předtím, než žena ví, že je těhotná. Výsledkem je, že by měla být užívána kyselina listová, jakmile se pokusíte otevírat, abyste zabránili vzniku těchto defektů.
Těhotenské potřeby
Když otehotíte, vaše rostoucí dítě bude klást požadavky na vaše tělo o živiny a energii. Výsledkem je, že budete potřebovat několik set kalorií denně, než budete potřebovat před těhotenstvím, budete potřebovat další vitamíny a minerály. Protože můžete "zásobit" určité vitamíny a minerály, abyste zajistili, že začnete těhotenství v nejzdravějším možném stavu, možná budete chtít zvážit doplnění ještě předtím, než si otevíráte.
Prenatální vitamíny
Prenatální vitamíny jsou určeny pro ženy, které jsou těhotné a v některých případech pro ženy, které plánují otěhotnět. Obsahují mnoho stejných vitamínů a minerálů, které se vyskytují v denním multivitaminu, ale obsahují vyšší hladiny kyseliny listové a železa. Vaše těhotné tělo bude potřebovat železo k vytvoření nových červených krvinek a vaše dítě používá kyselinu listovou k produkci neurální trubice, která se stane mozkem a míchou.
Vitamin Safety
Prenatální vitamíny jsou pravděpodobně pro dospělé bezpečné, ale nemusí být vhodné pro dospělé, které nejsou těhotné nebo se o ně pokládají. Pokud se aktivně snažíte otevírat nebo plánujete začít v nejbližší budoucnosti, neexistuje žádný zdravotní důvod, proč byste neměli užívat prenatální léčbu - a ve skutečnosti vám vitaminy pomohou začít zdravým těhotenstvím.
Časové okno
Existují dvě nevýhody spojené s užíváním prenatálů po jakoukoli dobu před tím, než otehotíte. První je, že jsou velmi drahé a druhé je, že není možné vědět, jak dlouho bude trvat, než si otevíráte. Jako takový byste mohli skončit užívání vitamínů po velmi dlouhou dobu a zaplatit prémii v tomto procesu. Ženy, které se snaží otevírat, by měly užívat přinejmenším doplněk kyseliny listové obsahující 800 až 1 000 μg kyseliny listové během celé doby, kterou se snažíte otevírat.
Expertní přehled
Nakonec, pokud se aktivně snažíte otevírat, měli byste alespoň užívat kyselinu listovou a je zcela bezpečné používat prenatální. Pokud se ještě nepokoušíte otevírat, můžete několik měsíců před pokusem použít prenatální, ale výhody vám nezaručují víc než několik měsíců před prenatálními vitamíny dříve, než se skutečně začnete otehotnět. Nikdy však není špatný nápad, aby ženy ve fertilním věku užívaly přípravek na bázi kyseliny listové sám o sobě.
