Mít problém se svým srdcem může být strašidelné. Ačkoli jsou palpitace srdce časté a obvykle nezaznamenávají problémy se srdcem, pocit rychlého srdečního rytmu může určitě způsobit úzkost. Časté jsou palpitace srdce spojené s psychickými nebo dietními problémy. Jednou z možných problémů s jídlem, které mohou způsobit palpitace srdce, jsou nízké hladiny vitamínu B12. Ujistěte se, že se u svého lékaře zeptejte, jestliže trpíte bušení srdce nebo jiné obavy o srdce.
Vitamin B12
Vitamín B12 je jedním z hlavních vitamínů B komplexu. Jeho hlavní roli je výroba energie společně s dalšími vitamíny B podle registrovaného dietetiana Roberta Wildmana ve své knize Nutritionist: Potraviny, výživa a optimální zdraví. Vitamín B12 pomáhá metabolizovat folát, je nutný pro rozklad určitých aminokyselin a mastných kyselin pro produkci ATP a je nezbytný pro udržení myelinového pláště kolem nervů. Tento vitamin se vyskytuje u masa, vajec, drůbeže, měkkýšů a mléka.
Bušení srdce
Podle Dr. Marc Goldstein ve své knize "Vaše nejlepší medicína" se palpitace srdce často cítí, jako by vaše srdce bilo nepravidelně nebo rychle, když normálně nevidíte tvé srdce. Bolest srdce se může objevit, když vaše srdce začne bít rychleji než 100 úderů za minutu, nebo se u vás objeví časný úder, a mohou se cítit v krku, hrudníku nebo krku. Poměrně častý výskyt, palpitace srdce může být způsobena celou řadou otázek, včetně úzkosti, hypotyreózy a anémie.
Funkce
Palpitace srdce jsou jedním příznakem anémie, jehož jedna forma je způsobena nízkým obsahem vitamínu B12. Podle Elizabeth Crowové v knize "Prevence je konečný průvodce zdravím žen a wellness", snížení červených krvinek může pocházet z nedostatku vitamínu B12, který může vést k slabosti, bolesti hlavy, únava a palpitace srdce. Přísné vegetariány mohou být nejvíce náchylné k této formě anémie, protože vitamin B12 se nachází pouze v živočišných potravinách.
Úvahy
Nepředpokládejte, že dochází k palpitace srdce kvůli nízké koncentraci vitaminu B12. Podívejte se na svého lékaře, jelikož může provést krevní test a zjistit, zda se jedná o tento případ. Jinak může být palpitace srdce spojena s jinou onemocnění. Pokud máte nízkou hladinu vitamínu B12, poraďte se svým lékařem nejlepší způsob, jak zlepšit své hladiny, ať už prostřednictvím diety, doplnění sublingválními dávkami B12 nebo pořizováním snímků B12.
