Popcorn je tak populární léčba, že Foods.com uvádí 386 receptů, které ji používají. Většina milovníků popkornů má oblíbený způsob, jak si je užívat, ať už je to karamelová kukuřice, kukuřice na konvice, kukuřičná kukuřice nebo jen obyčejná stará popcorn.
Vzdušené kalorie
Jedním ze zdravějších způsobů, jak si popcorn vychutnávat, je popadnout ho pomocí air popperu. Když je to připraveno, popcorn obsahuje pouze 31 kalorií na pohár, podle CalorieKingu.
Olejavé kalorie
Možná budete chtít popcorn popsat v oleji, staromódním způsobem. Když je připravíte tímto způsobem, CalorieKing poznamenává, že 1 šálek obsahuje 55 kalorií. Pokud přidáte do ní sůl, popcorn je přirozeně málo sodíku.
Výživa
Vzhledem k tomu, že popcorn je jedna forma zeleniny, nabízí podle oddělení zemědělství USA některé nutriční odměny. Jeden šálek vyskočil popcorn poskytuje vitamín A, vápník, vlákninu, hořčík, fosfor, draslík, karoten a lutein. Ale měli byste si také uvědomit, že obsahuje škroby a sacharidy.
Vypálit ty kalorie
Jakmile si užijete ten šálek popcorn, možná budete chtít vědět, co budete potřebovat pro spálení těchto kalorií. CalorieKing hlásí, že k vyčerpání 31 kalorií ve vzduchem popcorn popcorn, budete muset chodit po devět minut, cyklus na pět minut, plavat tři minuty nebo jog na čtyři minuty. Nicméně, pokud jste jedli popcorn, který byl vypuštěn v oleji, budete muset zvýšit tyto časy na cyklus po dobu osmi minut, plavání po dobu pěti minut, jogging na čtyři minuty nebo chůzi po dobu 15 minut.
