Silná bolest v zádech vás může inspirovat k tomu, abyste zůstali v posteli, ale spinální pohyb poskytuje účinnější formu terapie, říká doktor Burl Pettibon, chiropraktik, který připočítá s vynalézavým pohybem židle. Pettibon nebyl první profesionál, který to uvědomil. Během padesátých let objevili evropští fyzikální terapeuti Elsbeth Kong, Mary Quintin a Susanne Klein-Vogelbach terapeutickou hodnotu cvičení. Větrná židle a terapeutická koule mají některé podobné funkce, ale liší se ve formě.
Vlastnosti Wobble Chair
Větrná židle má trojúhelníkové sedadlo, které usnadňuje pohyby pánevních pohybů zepředu k sobě, k sobě, kruhové a půlkruhové. Některé klouzavé židle mají na každé straně zbraně, zatímco jiné ne. Větrné židle bez ramen poskytují větší rovnováhu než ty s rukama. Doktor Pettibon také vytvořil high-tech verzi židle, která zahrnuje vibrační trénink. Advokáti v oblasti vibračního výcviku se hlásí k teorii, že vibrace v rozmezí 12 až 60 Hz mají prospěšnou hormonální regulaci, kostní a svalový metabolismus. Větrná křesla Pettibon s vibracemi nabízí regulátor s proměnlivou rychlostí, který umožňuje vibrace od 15 do 60 Hz na základě specifických potřeb pacienta.
Therapy Ball Funkce
Kulaté, plastové míče, také nazývané švýcarské míče, stabilní míče, odolné koule a cvičební kuličky, dosahují rozměrů od 35 do 75 centimetrů. Terapeutické koule, stejně jako vratná židle, usnadňují rotační pohyb ve všech směrech, ale na rozdíl od židlí podporují pohyby v sedící, na levé, na skloněné, postranní a stojící poloze. Vzhledem k tomu, že léčebné koule neobsahují ploché sedadlo nebo podpůrné opěrky rukou, musíte se spolehnout na vaše hlubší jádra, abyste udrželi rovnováhu.
Srovnávací funkce
Léčebné koule úspěšně rehabilitují pacienty s chronickou bolestí zad, hlásí P.W. Marshall, ve studii z roku 2006 publikované v časopise Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics. Zatímco terapeuti používají cvičení s rotačními cvičebními kuličkami pro zvýšení rozsahu pohybu a hydrataci disků, funkce míče nekončí s péčí dolní části zad. Cvičné koule poskytují účinnou terapii pro zranění nohou a ramen. Během počátku devadesátých let se stabilizační koule přesunula z klinice fyzioterapie do fitness centra, kde nyní hraje klíčovou roli v posilovacích trénincích, sportovních podmínkách, flexibilitě, aerobních cvičeních a cvičeních Pilates. Koule, na rozdíl od židle, se snadno odvádějí na přenositelnost.
Studie terapeutických míčů
Hledání výrazu "míra stability" na "časopisu Výzkumu o síle a kondicionování" přináší 10 stránek výsledků. V květnu 2006 vedoucí autora Jacqueline M. Carterová uvedla, že 10 týdnů dvakrát týdně tréninkový trénink míče pozitivně ovlivňuje stabilitu páteře sedavých subjektů. V květnu roku 2007 Eric Sternlicht oznámil, že břišní křupavka na stabilní kouli stimulovala více břišní svalové aktivity než stejné cvičení na podlaze. Cvičební míče a další typy výcvikových pomůcek pomáhají sportovcům rozvíjet vlastněpřenosové povědomí - nebo povědomí o poloze těla ve vesmíru - nezbytné pro prevenci úrazů při nižších tělesných atletech. Trénink míče vylepšila vyváženost, sílu a flexibilitu sedavých žen, uvádí vedoucí autor B. Sekendiz v listopadu 2010.
Wobble Chair Případová studie
Pouze jedna známá studie, publikovaná v roce 2006, v části "Chiropraktická a osteopatická" uvádí podrobnosti o výhodách židle. Autor Mark W. Morningstar, který pracuje pro kliniku Pettibon ve státě Washington, hlásí "starší mužský pacient", jehož herniovaný disk způsobil ztrátu pocitu v pravé noze. Morningstar léčil pacienta za použití spinální manipulace dvakrát týdně a cvičení válečků třikrát denně po dobu 90 dnů. Následné kontroly ukázaly významné zlepšení. Zatímco Morningstar může hlásit platné výsledky, židlička má pouze jednu případovou studii financovanou klinikou, kde byla vynalezena. Vzhledem k tomu, že židle je dražší než vysoce všestranná míč terapie, buďte opatrní při nákupu terapeutického vybavení.
