Chcete-li ztratit libru hmotnosti za týden, Americká rada na cvičení doporučuje, abyste vypálili 250 kalorií za den a zároveň snížili počet kalorií, které konzumujete ve stejné výši. Mnoho společných aktivit vám může pomoci dosáhnout tohoto cíle, jako je například hrát housle.
Úvahy
Čím více energie spotřebujete, tím více kalorií spálíte. Množství času, které strávíte houslemi v jednom setu, stejně jako aktuální váha, jsou faktory, které je třeba zvážit.
Účinky
Osoba, která váží 110 liber, spálí 38 kalorií během hry na housle po dobu 30 minut. Zvýšení váhy jednotlivce na 150 liber bude mít za následek spálení 51 kalorií ve stejném čase.
Výhody
Může se ukázat užitečné uvést přínosy při hře na housle, pokud jde o srovnatelné potraviny. Polovina bílého grapefruitu je ekvivalentní 38 kaloriím, zatímco jedna stopka surové brokolice je přibližně 51 kalorií.
