Schválené užívání HCG nebo lidského choriového gonadotropinu je pro účely plodnosti: stimulovat ovulaci a léčit neplodnost u žen a zvyšovat počet spermií u mužů. Řada homeopatických dietních plánů používá HCG jako základní kámen jejich režimů ztráty hmotnosti a spojuje je s nebezpečně nízkokalorickou dietou. Kromě toho HCG diety vytvářejí nepodložené tvrzení o svém potenciálu a mohou mít vážné vedlejší účinky, včetně nedostatků živin, bolesti pánev, dušnost, otoky rukou a nohou a nevolnost.
Užívejte HCG pouze tehdy, pokud je předepsán lékařem pro plodnost pro schválené účely a omezte doplnění vitamínem, pokud není určen k jejich podání lékařem.
Hmotnost-ztráta obavy
Pokud budete postupovat podle extrémně nízkokalorické stravy, jak zhubnout, ztratíte váhu - ale to není kvůli HCG. Většina těchto diet naznačuje, že konzumujete asi 500 kalorií denně, nikoliv 2 000 kalorií denně doporučených pro průměrnou osobu. Když jste jedli méně než 3500 kalorií, než spálíte, ztratíte libru. Hluboké omezení kalorií doporučované dietami HCG znamená, že tento deficit rychle dosáhnete, ale za cenu. S 500 kalorií denně, získávání všech potřebných vitamínů, minerálů a bílkovin denně je téměř nemožné. Rychlá ztráta hmotnosti je zřídka udržitelná, takže když opustíte dietu a vrátíte se do normálního jídla, vrátí se jakákoli ztracená hmotnost.
Máte-li doplnit?
Chcete-li čelit nedostatku výživy, kterou získáte v dietě HCG, můžete se obrátit na vitamínové doplňky. Nejlepší zdroje vitamínů, minerálů a makronutrientů nejsou prášky, ale spíše celé potraviny, ve kterých se nacházejí. Celé potraviny obsahují další sloučeniny, vlákninu, fytonutrienty a antioxidanty, které přispívají k celkovému zdraví. Jsou také lépe zpracovávány a absorbovány tělem. Spoléhání se na vitamínový doplněk pro vaši výživu, i když je dočasné, není tak moudré jako jíst celodenní stravu, vyváženou stravu.
Pokud konzumujete různé druhy čerstvého ovoce, zeleniny, celých zrn, ořechů a chudých bílkovin, neměli byste trpět nedostatkem živin a nepotřebujete doplnění.
Interakce
Doplnění vitamínu nebylo prokázáno, že interaguje s HCG, ale neměli byste užívat ani bez pokynů svého lékaře. Ženy, které se snaží otehotnět, mohou být poučeny, aby užívali prenatální vitamíny při použití injekcí s HCG.
Pokud jste na plánu stravování, který je tak výživně nedostatečný, že vyžaduje, aby jste konzumovali pilulky, abyste získali živiny, které potřebujete, možná budete chtít znovu zvážit plán stravy.
Možnosti ztráty hmotnosti
Řezání kalorií ke ztrátě hmotnosti dává smysl, ale drastické škrty se nedoporučují. Vytvoření deficitu asi 500 až 1000 kalorií denně vám umožní ztratit přibližně 1 až 2 libry týdně, bezpečnou a udržitelnou míru podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí. Snížení velikosti porcí a výběr potravin bez množství přidaných cukrů a nasycených tuků vám pomůže vytvořit tento deficit. Navíc pravidelná fyzická aktivita, která spaluje kalorie, pomáhá podporovat hubnutí. Ztráta hmotnosti není snadná, ale postupné přístupy znamenají, že je pravděpodobnější, že ji budete dlouhodobě držet.
