Reboundery - někdy se nazývají jen mini trampolíny - a trampolíny používají stejné základní skokové pohyby a jsou vyrobeny z podobných materiálů, ale používají se pro zcela jiné účely. Trampolína je rekreační zařízení, které můžete použít pro cvičení, zatímco odskoky jsou určeny pro konkrétní cvičební rutiny, jako je odrazová aerobik.
Cíle cvičení
Velké rozměry trampolíny jsou ideální pro běžné cvičení a procvičování kaskadérských kousků, jako jsou výkyvy a ruční pruhy. Odskokaři naopak neumožňují prostor pro cvičení kaskadér. Místo toho jsou primárně používány pro aerobní cvičební rutiny. Mohli byste skákat nahoru a dolů na svého odskočitka, cvičit skákat a vypínat v upraveném box skoku, nebo začlenit prvky aerobiku tím, že drží činky, jak si běží na místě na rebounder.
Velikost a funkce
Rebounder je jak užší, tak i nižší než standardní trampolína. Odskoky se liší velikostí, ale jsou obvykle o průměru asi 2 až 4 stopy a jsou pouze zvýšeny o dvě až dvě nohy od země. Trampolíny jsou obvykle tři až čtyři stopy nad zemí a mohou být šest nebo více metrů široké. Tento významný rozdíly v rozměru činí odrazové míče ideální pro výcvikové a cvičební třídy. Standardní trampolíny zůstávají na jednom místě.
Bezpečnost
Oba odskoky a trampolíny představují riziko poranění hlavy a Americká pediatrická akademie doporučuje, aby děti ani s nimi neměly hrát. Nicméně odrazové míče jsou obecně bezpečnější, protože jsou nižší na zem a poskytují méně prostoru pro nebezpečné triky, jako jsou výkyvy, což snižuje riziko pádu.
Přizpůsobení
Oba odskoky a trampolíny jsou přizpůsobitelné, ale doplňky pro odskoky jsou určeny pro specifické tréninky. Například si můžete koupit stabilizační lištu, která zlepšuje stabilitu vašeho odrazu a současně vám nabízí bar pro uchopení během aerobního tréninku. Příslušenství pro trampolíny jsou typicky navrženy tak, aby zařízení bylo bezpečnější a obsahovaly položky jako sítě a pružinové podložky.
