Rezidentní programy na snížení tělesné hmotnosti, někdy nazývané záchody, střediska nebo lázně, jsou dospělé verze "tukových táborů". Lidé si vybírají rezidenční programy z různých důvodů, jako je například chtění strukturovaného prostředí, které mají při ztrátě přílišné váhy nebo jen potřebují dohled. Žijete v zařízení během vašeho zápisu, což je obvykle několik týdnů. Minnesota má několik domácích programů na snížení hmotnosti.
Jak fungují tábory na hubnutí
Programy na snížení tělesné hmotnosti poskytují prostředí, ve kterém se věnujete veškeré pozornosti hubnutí. Jsou navrženy tak, aby vám poskytly nástroje potřebné pro pokračování změn životního stylu doma. Protože žijete v zařízení, obvykle po několik dní nebo týdnů, nemusí to být praktická možnost pro některé lidi. Tyto programy obvykle vycházejí z vícekomponentního přístupu, jako je výživa, cvičení a behaviorální trénink. Získáváte podporu, poradenství a dohled a patříte mezi ostatní "táborníci", kteří pracují na stejném cíli.
Birdwing Spa
Birdwing Spa v Litchfieldu nabízí intenzivní čtyřtýdenní program, který stojí 7,361 dolarů za jednu osobu. Zahrnuje relaxaci a rozmazlování do vaší cesty s hubnutí. Připravte se na školení výživy a stravování, obdržíte personalizovaný fitness program, abyste mohli pokračovat doma a vychutnat si tři týdenní základní lázeňské služby. Birdwing zdůrazňuje čerstvé přírodní potraviny s rovnováhou ovoce, zeleniny, chudé bílkoviny, celozrnných a mléčných výrobků. Příkladem večeře jsou italské kuřecí špenáty, těstoviny z celozrnné pudy, rajčata plněné kukuřicí a mandarínový oranžový salát s čokoládovým dortem pro dezert.
Fitness North
Fitness North je zařízení u jezera umístěné ve dvou přístavech, které nabízí týdenní tábor za $ 1,950, který je navržen tak, aby vám mohl začít s hubnutí. Sazba zahrnuje dva týdny online podpory po dokončení programu. Vydejte se na scénické túry, zapojte se do vnitřních a venkovních cvičení, získávejte výživu a životní styl vzdělávání a vychutnejte si porce kontrolované pokrmy a občerstvení. Typický den ve Fitness North začíná kardio tréninkem, po kterém následuje relaxace u bazénu, snídaně, další cvičení, oběd, pěší turistika, večeře a občerstvení. Některé večery zahrnují přednášky o vzdělávání. Vzorek stravovacího plánu není k dispozici na webových stránkách, ale připravte se na to, abyste se během svého pobytu naučili dělat své zdravé pokrmy, místo aby je připravili šéfkuchař.
Melvin Centre COR Retreat
COR Retreat je intenzivní pětidenní, čtyřdenní rezidenční program v centru Melvin v Wayzata. Jeho přístup ke ztrátě hmotnosti je zaměřen na zastavení závislosti na potravě a přejídání. Program vás naučí řídit potraviny, kontrolovat části a žít bez posedávání nad jídlem. Šéfkuchař připravuje zdravá jídla, ovocné a nápoje jsou k dispozici po celý ústup. Diety jsou zaměřeny na to, aby vám pomohly zdržet se zpracovaných potravin, přidaného cukru a bílé mouky. Navíc budete mít přístup do fitness centra a meditační místnosti. Informace o cenách a ukázkové nabídky nebyly zveřejněny na webových stránkách od roku 2014.
