Válcování zápěstí nastává během houpačky baseballu nebo softbalu, když talíř dovolí, aby jeho horní ruka přišla přes horní část dolní části ruky ve středu houpačky, což způsobilo, že by těsto neustále zasahovalo míč na zem. Existuje několik možných příčin tohoto vadného mechanického úderu, které lze opravit správnou praxí a cvičením.
Rukojeť
Skvělá baseballová houpačka vždy začíná se správnou přilnavostí. Mnoho nezkušených hráčů bude zabalit ruce pevně kolem netopýra, což způsobí, že se zápěstí vracejí ve špatném čase na houpačce.
Nastavte bitevní odpaliště a síť pro zachycení hitových koulí. Předtím, než se hráč začne hýbat, přiměje ji, aby se dostala do svého battlingu a podívala se na to, jak uchopuje netopýr. V ideálním případě by měly být oběma rukama zaklepány dveře. Rukavice bat by měla zůstat v prstech, nikoliv v dlaních ruky.
Poté, co opravíte její přilnavost, nechte přehrávač několikrát hrát na míč umístěný na odpališti. Je důležité použít bitevní odpaliště k opravě těchto druhů chybných bitevní mechaniky spíše než žít míčky, protože umožňuje hitet soustředit se plně na dovednost, kterou se snaží dokonalé.
Síla zápěstí
Nedostatečná síla zápěstí může také vést k tomu, že hitter při houpání zahalí zápěstí. Dobrým způsobem, jak může hráč zpevnit zápěstí, je postavit se jednou rukou přímo před jeho tělem, rovnoběžně se zemí. Pak držel netopýr v ruce a ukazoval ho přímo ve vzduchu. Nechte ho pomalu otáčet netopýrem doprava a potom vlevo, zastaví se, když je rovnoběžný se zemí. Udělej to asi 10krát za každé zápěstí.
Swing mechanika
Trenér musí zdůraznit potřebu držet horní stranu netopýru směrem nahoru přes střední část houpačky. Nechte hráče trénovat, zastavte se ve středu houpačky a pozorujte polohu ruky. Je-li horní ruka směrem dolů, ukažte jí správnou pozici v ruce v tomto bodě houpačky, a poté jí pokračujte ve cvičení na polovičních výkyvech, dokud nemůže replikovat správnou pozici.
Je pravděpodobné, že jakmile se hráč přesune z poloviny výkyvů na plný výkyv, dojde k tomu, že se zápěstní válec vrátí zpět do houpačky. Ujistěte se, že ostatní hráči a trenéři jsou v bezpečné vzdálenosti. Nechte hráče používat velmi lehkou netopýr (odpaliště pracuje dobře) a řekněte jí, aby šla dopředu a udělala plnou houpačku, přičemž dbá na to, aby horní ruka byla uprostřed středu houpačky. Na jaké kontaktní čáře se houpačka dostane, uvolněte pálku s cílem házet to co nejvíce. To by mělo naučit správnou pozici ruky a pomáhat těstě v získávání pocitu, že hodí ruce během houpání.
