Vzduch prochází plicemi větvenými dýchacími cestami, které vedou do vzduchových vaků, kde dochází k výměně plynů. Bronchitida se týká zánětu výstelky velkých až středně velkých dýchacích cest nazývaných průduchy. Akutní bronchitida, běžně nazývaná hrudník, je způsobena virem infekce dýchacích cest ve více než 90% případů. Někdy je na vině bakteriální infekce, zejména u lidí s již existujícími zdravotními problémy. Chronická bronchitida se týká dlouhodobého zánětu průdušek, který je obvykle způsoben kouřením. Váš cvičební režim může být přizpůsoben, pokud máte bronchitidu, abyste se vyhnuli zhoršení kašle a sípání.
Cvičení s akutní bronchitidou
Když máte hrudníku, zánět průdušek způsobuje mokrý kašel, který obvykle trvá přibližně 2 až 3 týdny. Také se někdy objevuje pískání, které obvykle zmizí, když se hlenem v dýchacích cestách vylučuje kašlem. Když máte akutní bronchitidu, zánět dýchacích cest je z nich dráždivější a kašel se snadno spouští. Cvičení nezhoršuje bronchitidu, ale intenzivní aktivita, která způsobuje, že dýcháte hluboce a rychle, pravděpodobně vyvolá kašel. Pro vaše pohodlí se proto budete chtít držet méně namáhavého cvičení, dokud váš kašel nezmizí. Jóga, silový trénink a lehká až středně intenzivní chůze, plavání nebo cyklistika jsou dobrou volbou, pokud se cítíte cvičit.
Obnovení normální rutiny po akutní bronchitidě
Akutní bronchitida je obvykle mírné onemocnění, které během několika týdnů zmizí bez specifické léčby. Pokud jste jinak zdraví, můžete normálně obnovit normální cvičení, jakmile se na to budete cítit. U některých lidí zůstávají dýchací cesty citlivější než normální až 8 týdnů po záchvatu akutní bronchitidy. Pokud zjistíte, že intenzivní cvičení s rychlým dýcháním způsobuje kašel, můžete snížit intenzitu na úroveň, kterou můžete tolerovat bez kašla. Můžete postupně zvyšovat intenzitu cvičení, dokud se nevrátíte k normální rutině.
Cvičení s chronickou bronchitidou
Chronická bronchitida je formou chronické obstrukční plicní nemoci (COPD). Většina lidí s chronickou bronchitidou má také určitý stupeň emfyzému, druhou formu CHOPN. Dlouhodobý mokrý kašel je primárním příznakem chronické bronchitidy. Jiné příznaky zahrnují sípání, hrudník a dušnost, zejména při fyzické námaze. Kašel a dušnost spojená s chronickou bronchitidou způsobují, že cvičení je obtížné. Cvičení je však důležitou doporučenou složkou léčby CHOPN. Pokyny CHOPN z Globální iniciativy pro chronické obstrukční plicní onemocnění, Americká vysoká škola lékařů hrudníku, Americká hrudní společnost a další odborné lékařské organizace doporučují podléhané cvičné cvičení, které je obvykle součástí širšího plicního rehabilitačního programu. Pokud trpíte chronickou bronchitidou, poraďte se se svým lékařem dříve, než začnete nový cvičební program nebo změníte stávající režim.
Upozornění a bezpečnostní opatření
U jinak zdravé osoby je akutní bronchitida typicky mírné onemocnění. Nicméně onemocnění může být závažnější, pokud máte oslabený imunitní systém nebo předem existující onemocnění plic, jako je astma nebo CHOPN. Kontaktujte svého lékaře, pokud máte některý z těchto stavů a objeví se příznaky akutní bronchitidy, abyste zjistili, zda potřebujete lékařské vyšetření a léčbu. Vyhledejte také lékařskou péči, pokud váš kašel přetrvává déle než 3 týdny, nebo máte příznaky nebo příznaky, které mohou naznačovat něco vážnějšího než hrudníku, jako je pneumonie. Tyto varovné příznaky a příznaky zahrnují: - bolest na hrudi nebo tísnivost - horečka vyšší než 100,5 F - dušnost nebo potíže s chytáním dechu - vykašlávání krve - rychlé srdce nebo rychlost dýchání
Hodnocení a revize: Tina M. St. John, M.D.
