Většina rostlinných potravin obsahuje látku pektin s citrusovými plody, jablečným peelingem a švestkami, které mají obzvláště bohaté sklady. Dobrým zdrojem rozpustných vláken je pektin, který je složkou mnoha doplňků z optických vláken. Americká rakovinová společnost uvádí, že zvířecí a laboratorní testy naznačují, že může pomoci zabránit šíření rakovinných buněk do jiných částí těla. důkazy nepostačují k určení, zda skutečně nabízí léčebné výhody pro lidi. Přirozeně nalezený v potravinách, zdá se, že pektin nepředstavuje žádné významné zdravotní problémy, ale stejně jako u mnoha léků a doplňků, musíte si v určitých případech dávat pozor. Poraďte se se svým lékařem před použitím doplňků pektinu.
Vedlejší efekty
Americká rakovinová společnost uvádí, že pektin je obecně bezpečný, přičemž nejčastější nežádoucí účinek je žaludeční potíže. Ohlásí se vzácné případy lidí trpících astmatickými záchvaty po kontaktu s práškovým pektinem. Vláknové doplňky mohou také způsobit plyn a nadýmání.
Alergické reakce
Mnoho pektinových produktů je vyrobeno z citrusových plodů, běžného alergenu. Pokud máte alergii na toto ovoce, nepoužívejte pektin z citrusů. Drugs.com uvádí, že osoby s alergií na kešu nebo pistácie mohou potenciálně trpět alergickou reakcí na pektin.
Lékové interakce
Doplňky bohaté na vlákninu mohou snížit vstřebávání léků, pokud je budete mít příliš blízko; užívejte léky nejméně jednu hodinu před podáním pektinu nebo dvě až čtyři hodiny po podání. Vláknové doplňky mohou specificky zasahovat do účinnosti tricyklických antidepresiv, léků na diabetes, léků na záchvaty karbamazepinu, léků na léčbu srdce digoxinem a lithia na léčení bipolární poruchy podle University of Maryland Medical Center.
Další úvahy
Lékařské centrum na univerzitě v Marylandu vám doporučuje, abyste nepoužívali vláknové doplňky, jako je pektin, pokud máte potíže s polykáním nebo máte stavy, které omezují nebo obstruují gastrointestinální trakt. Během používání pektinu pijte spousty tekutin, abyste zabránili zácpě.
