Ať už to způsobuje mezilidské konflikty, manželství a rodinné problémy, výbuchy v práci nebo trestnou činnost a vězení, hněv je velmi silná emoce, která se může dostat mimo kontrolu. Být schopen identifikovat varovné příznaky problémů s řízením hněvu v jiné osobě vám může pomoci zjistit, kolik byste chtěli investovat do vztahu s tímto jedincem. Vidět tyto znamení v sobě je prvním krokem k učení, jak ovládat svůj hněv.
Neúměrný vztek
Jeden z důkazů problémů s řízením hněvu je, když lidé reagují na určité okolnosti s mnohem větší hněv než by většina ostatních lidí v podobných situacích. Například osoba, která hodí divoký záchvat poté, co nebyla schopna nalézt své oblíbené obiloviny v obchodě, by mohla trpět problémy s hněvím. Nepřiměřený hněv je víc než příležitostná špatná nálada nebo nálada.
Intenzivní hněv související s pamětí
Velmi rozhněvaný na minulé události a události nebo lidi z daleké minulosti může být známkou potíží s hněvím. Skutečnost, že události z minulosti někoho mohou nadále mít silný vliv na něj, dokazuje, že člověk má mimořádně těžký čas, aby se zbavil svého hněvu, což může znamenat, že osoba má hlubší problémy s hněvím.
Hněv bez příčiny
Pokud se často cítite rozzlobený, aniž byste měli zvláštní důvod k tomu, abyste se cítili, může to být známka problémů s hněvím. Zdravý hněv je koneckonců přirozenou odpovědí na rozrušující nebo dráždivou situaci, která se vyskytuje ve vašem životě.
Chráněné interakce
Pokud zjistíte, že lidé jsou často opatrní a hlídají, když s vámi komunikují, může to být varovný signál o problémech s hněvím. Jiní lidé by se mohli snažit, abyste se na vás nezlobili tím, že vynaložíte veškeré úsilí na to, abyste vás nevyvolali nebo nevyvolali. Mít lidi, kteří se snaží vyhnout se nebo přerušit kontakt s vámi, může být dalším znakem, že máte problémy s hněvím a způsobujete, že se lidé cítí zastrašeni.
Být konfrontováni ostatními
Pokud vám jiní lidé skutečně řekli, že máte potíže se správným hněvem, je to velmi jasné varovné znamení, že máte potíže s řízením hněvu a měli byste získat pomoc. Zvláště pokud vám několik lidí podá stejnou zpětnou vazbu, je dobré vyhledat pomoc terapeuta nebo psychologa pro pomoc při řízení hněvu.
