Navy SEAL se skládají z elitní bojové síly vytvořené prezidentem Johnem F. Kennedym v roce 1962 podle amerického námořnictva. Normy fyzické kondice pro Navy SEAL jsou vysoké. Kromě toho, že mají určité fyzické atributy, které se mohou kvalifikovat pro tréninkový program, známý jako Basic Underwater Demolition / SEAL nebo BUD / S, musí rekrutovat před zahájením testovacího procesu před zahájením testu.
Požadavky na koupání
Součástí požadavků na způsobilost je dostatečná schopnost projít zkouškou potřebnou pro potápěče. Pokud nábor absolvuje tuto zkoušku a splňuje kvalifikaci pro způsobilost, může splnit požadavky na fyzický screening test. První zkouška, podle námořnictva, zahrnuje 500-yard plavání dokončeno za 12 minut, 30 sekund nebo méně. Stew Smith, bývalý Navy SEAL a certifikovaný silový a klimatizační specialist, říká v Military.com, že jsou povoleny pouze tři typy úderů: mozková plavba pro plavec, obratník a prsa. Aby Smith zůstal konkurenceschopný, doporučuje společnost Smith dokončit studii v intervalu osm až devíti minut. Rekruté obdrží 10minutový odpočinek po dokončení plavání před dalším úkolem.
Požadavky na pushups
Zbývající část testu se odehrává na pozemku a začíná s dokončením 50 knoflíků během dvou minut, podle US Navy. Smith doporučuje, aby bylo dokončeno přinejmenším 100 kroků, které budou probíhat tak rychle, jak to bude možné, a to při zachování správné formy. Během testu instruktor SEAL nebude počítat žádné tlačítko, které není správně provedeno.
Požadavky na stránky
Po dvouminutovém odpočinku nastoupí kompletní setupy a dělá nejméně 50 za dvě minuty. Smith doporučuje, aby se alespoň 100 setů udrželo v konkurenci, varuje však, že by se měl rekrutovat sám. Chcete-li se pohybovat v rozmezí 80 až 100 setpointu na dvě minuty, proveďte 20 až 30 setů za 30 sekund.
Požadavek na vytažení
Po dalších dvou minutách odpočinku rekrutuje 10 minut po dvou minutách. Smith říká, že by rekrut měl dokončit nejméně 15 až 20 pullups vyniknout. Rekrutelé nesmějí během cvičení dotýkat se země ani zanechat bar.
Požadavek na běh
Konečný test fyzické kondice, 1,5 míle běží, se odehrává po 10minutovém odpočinku. Nábor musí dokončit běh za 10,5 minut nebo méně. Smith říká, že cvičení musí být dokončeno nošením bot a kalhotek. Konkurenční čas je v rozmezí 9 až 10 minut. Pokud chcete dokončit běh v devíti minutách, zaměřte se na 90 sekund každou čtvrtinu.
