Smíchy jsou záhyby, které se tvoří po stranách úst a vnějších koutů očí. Jsou výraznější, když se smějete - tedy jméno - ale jsou také způsobeny genetikou, stárnutím a nadměrným vystavením slunci. Jedním ze způsobů, jak pomoci omezit nebo zabránit smíchu, je úplně přestat smát. Ale mnohem žádoucím řešením jsou pravidelné cvičení na obličej, zvláště ty, které se zaměřují na svaly tváře, zvedají kůži a minimalizují vzhled čáry a vrásky, říká Carolyn Cleavesová, která provozuje Carolynův obličejový fitness.
Krok 1
Zavěste prsty indexu do koutků úst a jemně vysuňte po stranách, ne více než 1/4 palce, říká webové stránky Shape Your Face. Udělejte to tak, abyste srakovali orbicularis oris sval, který se táhne kolem úst a řídí vaši schopnost otevřít a zavřít ji, stejně jako potlačit a stisknout rty dohromady, říká internetová stránka DataFace. Držte tuto pozici na několik vteřin a potom, aby se svaly tvrdší pracovalo, pomalu vytahujte rohy vašich úst směrem k sobě, používejte prsty jako odpor. Relaxujte a opakujte, až 25 opakování. Posilování orbicularis oris svalu pomůže zajistit, aby pokrývací pokožka byla dostatečně podepřena, aby se zabránilo prohnutí.
Krok 2
Umístěte špičky prstů nad linky smíchu, aplikujte pevný tlak, pak se usmějte tak široce, jak jen můžete, s vašimi rty oddělenými, říká FacialExercisesGuide.com. Držte se asi pět sekund, uvolněte se a snažte se o 30 opakování. Usmívající se při odporu posiluje svaly na tváři a zvedá pokožku, čímž minimalizuje záhyby - nebo smíchy - kolem úst.
Krok 3
Umístěte palce blízko koutů vašich očí, prsty držte na hlavě, říká Carolynova tváří. Zavřete oči pevně a pak palce pevně odtáhněte od očí k vašim spánkům. Tato akce by měla kreslit rohy vašich očí ven a mírně nahoru, i když nevidíte, protože vaše oči by měly zůstat zavřené. Relaxujte a opakujte 10krát. Když se smějete, vaše tváře přirozeně stoupají a způsobují pokožku kolem očí. Toto cvičení bude bojovat proti tomuto účinku.
