Uprostřed migrénového záchvatu vše, co chcete vědět, je, jak dlouho to bude trvat. Ve studii Dr. Terayamy a kol., Výzkumníci zjistili, že doba migrény je jedním z nejdůležitějších faktorů ovlivňujících kvalitu života u pacientů trpících migrénou. Tak jak dlouho trvá migrénová bolest hlavy? Mohlo by trvat kdekoli mezi půlhodinou a několika dny, a to se liší v závislosti na několika faktorech.
Typy migrény
Zvláštní typ migrény je největším ukazatelem, jak dlouho bude migrace trvat. Optická migréna nebo aura trvá až hodinu nebo dvě. Klasické migrény, které jsou bolestivé migrény s aurou před bolestí hlavy, trvají jeden až dva dny. Časté migrény, které nejdříve nemají aury, mohou trvat až tři až čtyři dny. Přečtěte si další informace o typu migrény, abyste zjistili, jak dlouho bude trvat.
Rebound Bolesti hlavy
Dr. David Buchholz, neurolog z Univerzity Johna Hopkinsa, píše ve své knize o migrénách, že recidivující bolesti hlavy, migrény, ke kterým dochází krátce po počáteční migréně, mohou být silnější a trvat déle než první bolest hlavy. Chcete-li zkrátit dobu trvání příznaků migrény, podnikněte kroky k prevenci bolesti hlavy. Vyvarujte se kofeinu v potravinách a lécích. Získejte spoustu nepřerušeného spánku a zůstaňte dobře hydratovaní. Snižování počtu triggerů migrény může také snížit délku migrény.
Spouští
Některé potraviny zvyšují vaše šance na migrénu. Čím víc jíte z těchto triggerů, tím horší je migréna a čím déle to stane. Vyhněte se jídlům s tyraminem, včetně starých sýrů a čokolády, nebo s potravinami s dusičnany, jako jsou konzervované maso. Vyhýbejte se potravinám obsahujícím MSG, které se nacházejí v mnoha připravených pokrmech. Odstranění citrusových plodů, pokud těm přinášejí vaše migrény. A snížit příjem kofeinu, protože může způsobit silné odrazové bolesti hlavy. Správa těchto spouštěčů vám pomůže ovládat vaše migrény a zkrátit jejich trvání.
Chyť migrény brzy
Chytit migrény brzy může omezit, jak dlouho trvají. U některých pacientů trpících migrénou, když si všimnou časných příznaků jejich migrény, mohou dostat skok na bolestivé bolesti hlavy. Někteří zaznamenávají změny v jejich vidění, zatímco jiní se cítí necitlivě nebo brnění končetin. Extrémní žízeň může být také včasným příznakem migrény. Jakmile zjistíte tyto příznaky, začněte léčbu migrény. Napijte vodu, vezměte si léky na předpis nebo léky a přesuňte se do oblasti se slabým osvětlením. Použijte relaxační techniky k uvolnění napětí v obličeji, čelisti nebo krku.
V genoch
Národní instituty zdraví hlásí, že výzkumníci nacházejí v migrénách větší roli genů. Geny předisponují některé lidi k tomu, že mají migrény a mohou také hrát roli v tom, jak zažíváme migrény. Nemůžete kontrolovat ani měnit své geny, ale pokud víte, že rodič má také migrény, můžete být opatrní, pokud jde o snížení počtu migrénů. Poraďte se svým lékařem, pokud migrace probíhají ve vaší rodině. Zjistěte, jak můžete zlepšit příznaky migrény a udržet je co nejkratší.
