Množství, které jíte, nemusí mít velký vliv na množství stolice, které produkujete. Mnoho poruch způsobuje velké, objemné stolice i u lidí, kteří příliš mnoho nejí.
Velikost stolice má více společného s tím, jak dobře trávíte své potraviny, než kolik jíte. Některé druhy potravin produkují větší stolice, protože se nerozpadnou úplně. Některé gastrointestinální poruchy také způsobují špatnou poruchu a absorpci potravin, což vede k velkým objemným stolici.
Normální stolice a zácpa
Lidé se značně liší ve své produkci stolice. Na rozdíl od víry mnoha lidí není nutné mít denní pohyb střev. Dokud vaše stolice zůstanou měkké, ale tvarují se a procházejí snadno, máte normální vzorek stolice, a to i tehdy, když procházíte stolicí třikrát týdně, podle Michigan Bowel Programu z University of Michigan Health System.
Můžete se stát zácpou, že nebudete procházet stolicí, pokud se budete držet zpět z toho, že máte potíže s střevami kvůli nedostatku příležitostí nebo ze strachu z bolesti z hemoroidů nebo jiných problémů. Zácpa může způsobit větší než normální stolice, které mohou být tvrdé a suché. V některých případech se vaše stolice mohou zmenšit, ne větší, když máte zácpu.
Diety s vysokým obsahem vlákniny
To, co jíte, má vliv na to, jak velké jsou vaše stoličky. Mnoho syrových potravin obsahuje rozpustné i nerozpustné vlákno. Nerozpustná vláknina, nestravitelný typ sacharidů, který se nachází v ovoci, zelenině a celých zrnech, prochází střevními trakty většinou neporušenými.
Rozpustná vláknina, která se nachází v ovesu, hrášku, fazolech a některých plodech, absorbuje vodu a vytváří měkkou, velkou, snadno procházející stolici. Pokud jíte stravu s vysokým obsahem vlákniny, můžete mít velké stolice, i když nemáte přejíždět. Dokud vaše stolice snadno projde, nezpůsobí to žádné zdravotní problémy.
Nemoci
Nemoci, které postihují trávicí trakt, mohou způsobit velké, objemné, často špinavé stolice. Poruchy, jako je celiakie, které ovlivňují trávení potravin, které obsahují lepek, nebo cystická fibróza, která ovlivňuje tvorbu enzymů, které rozkládají potravu, mohou obě způsobit větší než normální stolice.
Pokud máte syndrom dráždivého tračníku, můžete mít střídající se záchvaty zácpy a průjem. Pokud máte velké, objemné, mastné stolice, které vznášejí, nechte svého lékaře vědět. Tento typ stolice může naznačovat malabsorpci tuků. Mohli byste vyvstat závažné nutriční nedostatky při poruchách malabsorpce, pokud si nepožádáte léčbu.
Úvahy
Pokud se vaše stolice stanou velkými a tvrdými, zkuste zvýšit příjem tekutin. Když příroda zavolá, snažte se nepřerušit hovor. Chystáte-li se cítit, že potřeba pomáhá vyhnout se zácpě. Pokud máte jiné příznaky, jako je horečka, bolest břicha, krev ve stolici nebo zvracení, navštivte svého lékaře.
