Aromaterapie je často spojena s podporou relaxace, i když nabízí řadu dalších zdravotních výhod. Ve Spojených státech se využívá aromaterapie jako alternativní terapie ke zlepšení nálady, tělesné pohody a duševního výkonu. Podle webové stránky Health-Mind-Body je použití aromaterapie jedním ze způsobů, jak pomoci zvýšit koncentraci a zlepšit paměť.
Blend Recepty
Populární aromaterapeutické směsi esenciálních olejů, které se používají ke zvýšení paměti, zahrnují tři kapky rozmarýnu a dvě kapky citronu; dvě kapky máty peprné a tři kapky citronu; nebo jedna kapka bazalky a dvě kapky z rozmarýnu a cypřiše. Tyto esenciální oleje mohou být použity v masážním oleji, vany, difuzéru nebo jako osvěžovač vzduchu. Při použití v difuzoru vynásobte jednotlivé složky směsi čtyřmi a získáte celkem 20 kapek.
Vůně
Rozmarýn a máta peprná každá produkuje silnou vůni, která může být užitečná při zvyšování koncentrace snížené vyčerpáním. Jako má peprmint, citrón je esenciální olej, který dává silnou vůni. Sladká, sladkovodní aroma bazalky může také pomoci zlepšit špatnou paměť a koncentraci způsobenou únavou a vyčerpáním. Cypress má dřevěnou, stálezelenou vůni, která není tak silná jako některé jiné esenciální oleje, ale může pomoci zvýšit koncentraci stejně.
Účinky
Jedinou výhodou aromaterapie je to, že funguje rychle, hlavně proto, že pocit vnímání osoby je propojen přímo do mozku. Některé vůně však pracují na zvýšení koncentrace různými způsoby. Esenciální oleje jako máta a eukalyptus pomáhají dočasně zvednout mozkovou mysl často spojenou s extrémní únavou a letargií. Pine je další vůně, která zvyšuje energii a koncentraci, zatímco rozmarýn podporuje uvolnění, což může zvýšit vaši pozornost.
Kyslík
Podle amerického psychiatrického sdružení vyžaduje mozku dostatek kyslíku, aby správně fungoval. Osoba, která nedostane dostatek kyslíku, může být zmatená a má problémy se zaměřením. Aromaterapie podporuje hlubší dýchání, což člověku umožňuje užívat více kyslíku. Michelle Schoffro Cooková, autorka "The Brain Wash", poukazuje na to, že seskviterpeny, chemikálie nacházející se v některých éterických olejích používaných v aromaterapii, mají schopnost překonat hematoencefalickou bariéru. Tím získává více kyslíku do mozku. Vůně citronu, květu, bazalky, zálivku, rozmarýnu a šalvěje zvyšují průtok krve do mozku, což může člověka zvýšit pozornost a zvýšit pozornost. Kadidlo a santalové dřevo jsou další vůně aromaterapie, která zvyšují hladinu kyslíku v mozku.
Stimulanty
Únava může pro člověka složitější soustředit se. Nicméně, aromaterapie může být použita ke stimulaci mozku a zvýšit zaměření a produktivitu. Vůně skořice, hřebíček, bazalka, zázvor, máta peprná, cypřiš, rozmarýn, šalvěj a černého pepře může mít stimulační účinek bez produkovat nežádoucí vedlejší účinky, jako je podráždění nebo bolesti hlavy, někdy způsobené kávy a dalších povzbuzujících prostředků obsahujících kofein.
Difúze
Jednoduchý způsob, jak rozptýlit vůni v místnosti, je vypalování aromaterapie a dýchání vůně. Aromaterapeutické svíčky uvádějí na svých štítcích typ čistých silic, které obsahují. Další metodou difúze je položení několika kapiček esenciálního oleje nebo směsi do zvlhčovače místnosti. Voda nese olej do vzduchu a místnost naplňuje vůní, jak se kapičky odpařují. Jednou z nejoblíbenějších metod rozptýlení aromaterapie je smíchat esenciální oleje s nosným olejem, který se používá jako masážní olej k tření na kůži.
