Přehled
Správná hygiena pro děti začíná v okamžiku narození, když se jejich malé tělo zvedne do ručníku nebo obalu a ochranný povlak z dělohy se jemně očistí. Jak dítě roste, může se začít učit osobní hygienu s malou pomocí od svých rodičů. Rozvíjení dobrých hygienických schopností v dětství může stanovit podmínky pro zvyky čistoty jako dospělé.
Koupání
Každodenní koupel nebo sprcha pomáhá odstraňovat bakterie z těla. Dítě by mělo věnovat zvláštní pozornost podpaží, tváři, pohlavních orgánů a nohou, doporučuje Parents.com. Pročistit pod nehty a nehty, abyste odstranili veškeré nečistoty. Vnější oko a za uchem by měly být jemně očistěny.
Dítě by se mělo naučit důkladně vyschnout nohy, zejména mezi prsty, kde se bakterie inklinují shromažďovat, doporučuje Dětská mládežnická a ženská zdravotní služba nebo CYWHS.
Šamponování
Pravidelné šamponování a masáž pokožky hlavy odstraní špínu, olej a mrtvé kožní buňky, upozorňuje CYWHS. Děti, které stráví spoustu času venku nebo mají tendenci potnout, mohou vyžadovat častější šampony. Starší děti, které se blíží k pubertě, si musí často umyt vlasy, protože olejové mastné žlázy se dostanou do vysokého rychlostního stupně. Děti s kudrnatými vlasy by mohly mít prospěch z kondicionování vlasů kokosem nebo sladkým mandlovým olejem, které by pomohly zastavit prasknutí, píše Parents.com.
Ruční mytí
Ruční mytí je pro správnou hygienu nesmírně důležité, protože ruce jsou místem pro přenos bakterií. Centra pro kontrolu a prevenci nemocí hlásí, že řada nemocí a onemocnění se šíří z nepopsaných rukou. Dítě by si mělo umýt ruce mýdlem a vodou několikrát denně. Ruce by měly být důkladně omyty a opláchnuty po dobu 20 sekund, doporučuje CDC. Klíčová doba mytí rukou zahrnuje před jídlem, po odchodu do koupelny a po kašlání nebo kýchání. Ruce by měly být vysušeny čistým ručníkem.
Deodorant
Jak dítě dosáhne puberty, kdekoli ve věku od 8 do 16 let, potní žlázy ožívají, což způsobuje výrazné zvýšení pocení a tělesného pachu u většiny dospívajících, podle Kids Health. Dítě může začít běžně nosit deodorant jako součást svého denního hygienického režimu.
Čisté oblečení
Nečistoty, pot a mrtvé kožní buňky se mohou uvěznit v ponožkách, spodním prádle a jiném oblečení. To je důvod, proč je důležité smíchat znečištěné oblečení do obložení a denně podle CYWHS oblékat čerstvě vyprané prádlo.
Nosení bavlněných ponožek může pomoci nošení dech a udržet je chladné a suché. Posypání malého chodidla do bot a ponožek může také pomoci udržet nohy vonící čerstvé.
Zuby
Dobré hygienické postupy pro děti zahrnují čištění zubů dvakrát denně, podle americké akademie rodinných lékařů. Váš zubní dentist nebo hygienista vašeho dítě může ukázat Vašemu dítěti nejúčinnější techniky čištění pro optimální ústní hygienu. Nahrazení sladkého občerstvení se zeleninou a ovocem nebo krekry a sýrem může pomoci předejít zubnímu kazu.
