Těhotné ženy často dostávají seznam prací s potravinami a aktivitami, které je třeba vyhnout, což může být ohromující a matoucí. Přestože se objevuje spor o bezpečnost kofeinu během těhotenství, čaj - dokonce i kofeinovaný Liptonový čaj - se zdá být v těhotenství bezpečné - pokud je konzumován s omezenou schopností.
Výhody čaje
Těhotné ženy mohou během těhotenství požívat čaj mnoho přínosů. Horký čaj je oteplování a může pomoci při relaxaci a usazování žaludku. Čaje jsou také bohaté na antioxidanty, které mohou pomoci neutralizovat poškození z nebezpečných molekul nazývaných reaktivní druhy kyslíku nebo volné radikály. Konečně, i když Lipton nevytváří žádné "těhotenské čaje", některé bylinné čaje jsou navrženy tak, aby pomohly s ranní nemoci a jinak podporovaly zdravé a pohodlné těhotenství.
Čaj a kofein
Hlavním problémem s pitím čaje během těhotenství je kofein. Bylinné čaje od společnosti Lipton nebo jiných společností neobsahují žádný kofein; nachází se pouze v nonherbalových čaje. Průměrná šálka pravidelného neherbalového čaje obsahuje 40 až 50 miligramů kofeinu. Lipton černý čaj obsahuje 55 miligramů na porci, zatímco jeho pravidelný zelený čaj obsahuje 35 miligramů. Ačkoli je také možné získat dekofeinovaný nonherbal čaj, tyto čaje obvykle nejsou zcela bez kofeinu. Místo toho mají výrazně snížený obsah kofeinu - typicky asi 0,4 miligramu.
Kofein a dítě
Kofein může být teoreticky nebezpečný během těhotenství, protože může překročit placentu, což znamená, že kofein v krevním oběhu může vstoupit do krevního oběhu plodu. Během vývoje nedokáže tělo dítěte plně metabolizovat kofein, takže může mít větší vliv na dítě než na matku. Tento kofein může ovlivnit spánek a pohyb dítěte během těhotenství. Navíc vysoké množství kofeinu může způsobit zvýšené riziko vrozených vad a dalších komplikací těhotenství.
Bezpečné v moderování
I když existují určité obavy, že kofein může být během těhotenství nebezpečný, zdá se, že mírná konzumace kofeinu během těhotenství nepředstavuje vážné zdravotní riziko pro matku nebo kojence. Března Dimes říká, že konzumace některých kofein je v pořádku pro těhotné ženy, pokud částka nepřesáhne 200 miligramů denně. Vzhledem k tomu, že průměrný šálek nonherbalového čaje má mezi 40 a 50 miligramy kofeinu, Liptonův kofeinovaný čaj by měl být v bezpečí. Ženy, které se zajímají o příjem kofeinu, by měly mluvit se svými lékaři a zkontrolovat další potraviny a nápoje pro kofein.
Cvičení Pozor
Lipton také vyrábí mnoho bylinných čajů, včetně mátového typu, ibišku a heřmánku. Ačkoli tyto čaje jsou bez kofeinu, jejich bylinky nemusí být pro těhotné ženy bezpečné. Americká asociace pro těhotenství například doporučuje těhotným ženám, aby se vyhýbali heřmánku. Peppermint, na druhé straně, je obecně považován za bezpečný pro těhotné ženy. Poraďte se svým lékařem před konzumací bylinného čaje nebo jiných rostlinných přípravků.
