Fotbalové vlajky mladých vlajky jsou navrženy tak, aby zlepšovaly schopnost zachytit a házet fotbal, stejně jako vlajky. Zatímco mnoho cvičení pro vlajkový fotbal je stejné jako boj s fotbalovými cviky, existuje několik cvičení, které se zaměřují na tahání vlajky a obranu vlajky, dvě věci, které se při potápění fotbalu nesetkaly.
Kruhová vrtačka
Tato vrtačka je navržena tak, aby zlepšila vaši přesnost jako quarterback a techniku při házení běhu. Vezměte si dalšího soupeře do týmu a postavte se několik stop od sebe. Na signálu vašeho trenéra začněte běžet v kruhu a házíte si fotbal dopředu a dozadu ve spirále. Když se zlepšíte, zvýšíte rychlost jízdy, což znesnadňuje hody. Před dokončením vrtačky postupujte dozadu.
Defensive DB Drill
Tato vrtačka je navržena tak, aby zlepšila schopnost tahání vlajky jako defenzivní zpět. Máme 10 hráčů z tvojí sestavy na lince s jedním fotbalem na jednoho hráče. Chyťte další obranu zpět a postavte se uprostřed pole. Na píšťalku svého trenéra se snažíte, aby hráči na brankové čáře běhali za vámi, aniž by se jejich vlajky stáhly. Každá vlajka, kterou úspěšně vytahujete, eliminuje hráče z vrtačky. Pokračujte v resetování vrtačky, dokud nezůstane pouze jeden hráč. Toto cvičení také může zlepšit svou schopnost běhu s míčem, pokud jste jedním z deseti hráčů v přestupku.
Dosahování blokovací vrtačky
Toto cvičení je navrženo tak, aby zlepšilo vaši schopnost blokování na útočné lince. Zajistěte ve svém normálním blokovacím postoji s obranným lemem stojícím jeden yard vpravo nebo vlevo. Na píšťalku tvého trenéra udělal velký krok směrem k obraně, aby ho zablokoval. Protože zahajuje dvůr na vaši stranu, je důležité, abyste se vyhnuli, dokud zůstanou vyrovnaní, aby ho úspěšně zablokovali. Opakujte až do únavy.
Shotgun Quick Pass
Tato vrtačka vám zlepší rychlost ramene jako quarterback a vaše schopnost zachytit rychlý průchod, pokud jste přijímačem. Zarovnejte do formace brokovnice se dvěma přijímači na lince skřípání. Nechte obranné zádny hrát na každém přijímači. Na značce svého trenéra ustoupte o krok zpět a najděte otevřený přijímač. Pokud neuvolníte míč do tří vteřin, považuje se za pytel.
